⠀
- Легкая разгрузка пищеварения - старая как мир мера улучшить здоровье.
- В восточных медицинах - это анти-эйдж стратегия №1
- В 2017 за обоснование механизма аутофагии клеток при голодании дали Нобелевку.
Однако я наблюдаю 2 популярные позиции:
Доктора мед. наук со змеиной усмешкой объясняют, что детоксы - это маркетинг, а тело само справляется с выводом "шлаков и токсинов". Особо изящно это звучит из уст врачей с выраженными признаками метаболического синдрома (когда штаны +60 размера на пузе не застегиваются)
ЗОЖ-любители сельдереевого сока с горящими от голода глазами ищут у всех интоксикацию тяжелыми металлами и «чистятся» клизмами и соками.
⠀
Обе позиции суть фанатизм
А вот что вкладывают в детокс сторонники здравого смысла (включая меня).
⠀
Детокс - это ограничительный протокол + лайфстайл-коррекция. Цель:
◽вывести продукты, которые плохо перевариваются, раздражают стенки кишечника, вызывают окислительный стресс
◽добавить продукты и лайфстайл меры, которые помогут печени, лимфе, почкам, кишечнику выводить в штатном режиме продукты метаболизма
◽снизить количество стресса и стабилизировать нервную систему
⠀
Все. Дальше просто ждать.
Тело - изумительная биомашина с тонкими настройками. Она действительно все сделает сама, если не мешать.
В итоге мы получим хорошее самочувствие, энергию, снижение веса.
Если делать регулярно, можно "откатить" свой биологический возраст на несколько лет - вот вам анти-эйдж
⠀
Важный вопрос: как понять, подходит ли вам детокс?
Читаю у коллег: "Первые дни будут вздутие, боли, тошнота, голод - терпите, через недельку полегчает".
Думаю, это ошибочная позиция, которая загоняет человека в стресс и срывами убивает метаболизм
⠀
Имхо детокс должен протекать комфортно, вкусно и интересно. Чтобы человек мог ДОЛГО (3-10 дней) на нем пробыть, быть энергичным и не мучиться от голода и холода
⠀
если хотите пройти комфортный и результативный детокс, добро пожаловать на мою программу.
⠀
Поделитесь, какие вы проходили детоксы и каково вам было