БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Аюрведа по-русски

Зачем вам этот блог, и как его автор докатилась до жизни блогера

Друзья, привет! Нас стало ощутимо больше. Хочу познакомиться с новыми читателями и рассказать, какую пользу вы получите от нашего общения.

Я Ира, мне 39 и я crazy about Аюрведа и тибетская медицина :) Я врач ТМ и нутрициолог. Я разбираюсь в специях, еде и сложных случаях. Делаю диеты, которые работают без лекарств и вместо них. И пишу блог о том, как восстанавливать и сохранять здоровье своими руками.

Мой блог - одно из крупнейших русских сообществ про Аюрведу и ТМ. Он для современных городских жителей, которые хотят жить здорОво и счастливо, с минимумом таблеток и операций, и максимумом натуральной качественной еды и ЗОЖ.
Я здравомыслящий человек и не выступаю против классических врачей. Я за синтез современной науки и традиционных знаний (кстати за этим я пошла на 3е высшее образование на биофак) Я за регулярный мониторинг здоровья, а также за профилактику, которая однозначно лучше и дешевле лечения.

Почему именно восточные медицины? 2 причины:
  • помогают тогда, когда не помогают другие методы
  • гениальная профилактика болезней
Я познакомилась с ними 18 лет назад, когда изменение питания и травы вылечили мой многолетний гастрит (не поддававшийся антацидам и прокинетикам). Впечатлившись результатом, я решила разобраться глубже.
Далее были 5 чудесных лет классического курса по тибетской медицине, изучение Аюрведы, нутрициологии, фитотерапии и непрерывное повышение квалификации уже 13 лет.

Я практик, результат для меня - главный критерий истины. И практика показывает, что самочувствие и качество жизни можно улучшить даже в сложных случаях. Причем хорошо работают простые повседневные методы, которые может освоить каждый человек: питание, специи, гимнастика, режим, домашние процедуры. Важно четко понимать, что ты делаешь и зачем. И делать регулярно.
Ради знакомства читателей с таким подходом я и завела блог 3.5 года назад. Поэтому здесь вы найдете огромное количество ЗОЖ-лайфхаков: какую воду полезно пить, почему модные продукты не всегда хороши, как распознавать проблемы на ранних стадиях, как подобрать себе диету, как поддерживать иммунитет и здоровье детей, как корректировать питание по сезонам и почему это важно.

Блог уже большой, и если вы подписались недавно, не поленитесь почитать его. Много ценных советов. Куча людей применила их и получила массу пользы: от похудения на 40 кг до восстановления менструации (ссылка на блог с отзывами - в шапке профиля)
Кстати, я нутрициолог, но я против использования БАД горстями: больше вреда, чем пользы. Поэтому в блоге много о свойствах продуктов, природных источниках витаминов и антиоксидантов и о том, как едой эффективно восполнять дефициты нутриентов.

Восточная медицина – это не волшебная таблетка, а большая система знаний. Ты изучаешь ее 5 лет, практикуешь 13 и понимаешь, что нет конца и краю.
Я не гуру и не светоч. Я дотошный "ботан" с целостным подходом, и поверьте, это мое сильное качество :) Мне не лень копаться в деталях и разбирать подробности.
Наверное, поэтому мой блог получился про восточную медицину по-русски, человеческим языком. Как в анекдоте: 3 раза объяснил, сам понял :)
И, наверное, из-за этого мне удаются программы питания и ЗОЖ, которые эффективны в сложных случаях. Есть интересные наработки по аутоиммунным заболеваниям, гипотиреозу и восстановлению ЖКТ. Не хвастаюсь: все результаты анализов до/после и отзывы обнародованы.

Недавно я отказалась от коротких консультаций для новичков. Потому что восточная медицина - это большая система, и даже за 1,5 часа монолога (я ж дотошный ботан, мне не сложно) я не успеваю рассказать все важное, а человек - все понять, что делать. А я ужасно не люблю работать неэффективно.
Мне задают много сложных вопросов в Директ. Но сложные вопросы требуют разбирательств и сложных ответов, а сообщения - не лучшее для этого место.
Поэтому. Если вы недавно со мной: читайте блог, применяйте советы - они работают :) А еще можно попробовать мои программы - там я не ограничена объемом, поэтому могу доносить до людей ровно столько знаний, сколько нужно, чтобы решать проблемы.

Всем крепкого здоровья!
И если вы уже применяете что-то из советов блога, поделитесь в комментах, что вам "зашло" больше всего и почему:) Обнимаю!