Свобода

Свобода - моя базовая ценность.
Это возможность быть искренней. Говорить, что думаю. Делать то, что я люблю и считаю важным.
Мне кажется, что именно свобода является основой здоровья
⠀
"Ирина, мне больше не страшно есть" - написала мне на днях клиентка.

Главный враг свободы - страх. Я помню время моей жизни без свободы. Я несколько лет принимала обезболивающие. Тревожно металась из крайности в крайность. Не знала, что делать со здоровьем. Ощущала себя не на своем месте.

Внутри сидел страх.
⠀

Иногда я консультирую людей с онкологией. Они больше не боятся.

Я тоже перестала бояться. Но не тогда, когда все стало плохо. А когда поняла, что уже никогда не потеряю внутренний контакт с собой и со своей правдой.
⠀

Чаще всего люди думают, что я посажу их на строгую диету.

Но строгие диеты вызывают сильное сопротивление: это ограничение внутренней свободы.
⠀

Моя задача абсолютно другая: научить человека слушать свое тело и его сигналы.

Мои рекомендации направлены на восстановление природной чувствительности тела, спрятанной под толстым слоем воспитания, чужого опыта и колоссального объема противоречивой информации, залетающей ежедневно
⠀

Человек начинает чувствовать взаимосвязь пищи, режима, самочувствия, количества энергии: почему возникают боли, аллергии, воспаление, отеки, слабость...

И он сам начинает принимать осознанные решения: булка или плоский живот без вздутия, сон вовремя или кофе с тахикардией назавтра…
⠀

А потом человек прекращает следовать инструкциям и начинает чувствовать здесь и сейчас, что ему полезно или нет.

Это настоящее дао свободного питания.
⠀

Человек на свободном питании интуитивно живет по сезонным рекомендациям и сообразно своей конституции.
Ему можно больше ничего не надо знать про правила питания. Потому что у него отличный контакт с телом и его потребностями.
И вообще все становится в порядке.

⠀
Эти слова для тех, кто тревожится от бесконечного выбора, что правильно, что не правильно. Где найти время, силы и деньги съесть и выпить всю эту полезную еду, послушать всех этих полезных экспертов.
⠀
Лучший эксперт - ваше тело. Слушайте его и помогайте быть здоровым.
⠀
Люблю вас