Извиняюсь перед "подкованной" частью моих читателей, но есть люди, которые не знают про СУН. Этот пост - для них.
Если коротко, то СУН - это когда мало энергии (физических сил). Усталость наступает не вечером: она постоянная, изо дня в день, из месяца в месяц. И "просто отдохнуть" уже не помогает. Кроме этого:
- мерзнут руки и ноги
- кожа сухая, иногда до трещин
- выпадение волос выше нормы
- забывчивость, рассеянность, "туман" в голове, неспособность к концентрации
- тяжесть в теле
- состояние безволия, апатии и тоски чередуется с состоянием лихорадочной активности и раздражительности
- ухудшение самочувствия на голодный желудок и временное улучшение после еды
- гипогликемия (приступы нервозности, тремора рук и мгновенного упадка сил, которые проходят, если поесть сладкую углеводную пищу)
- тяга к жирной, сладкой и соленой пище
- потребность в кофе (без него не возможно думать, работать и пр.)
- склонность к запорам
- либо частое мочеиспускание с небольшим количеством мочи, либо редкое в больших количествах
- головокружения
- пониженное артериальное давление
За всем многообразием симптомов стоит
Глазами тибетской медицины - холод Ветра, сначала в почках/надпочечниках, затем - во всем теле
Глазами современной эндокринологии - изменение нормальной функции выработки надпочечниками кортизола
Кто в группе риска по синдрому надпочечников?
- Люди, испытывающие хронический стресс
- Люди с графиком, "ломающим" циркадные ритмы (ритмы сна - бодрствования)
- Трудоголики, "живущие" на работе
- Студенты с высокой учебной нагрузкой
- Родители - одиночки, воспитывающие детей без помощи родных
- Женщины после родов, не прошедшие нормальный восстановительный период
- Люди, испытавшие сильную эмоциональную травму (смерть близкого человека, переезд и смену круга общения, финансовые трудности, потеря работы)
- Люди с нездоровой эмоциональной обстановкой в семье, несчастливые в семейной жизни
Отдельная категория - это люди конституции Ветра/Ватта, питающиеся и ведущие образ жизни, которые усугубляют Ветер:
- Диеты с жесткими ограничениями
- Голодания
- Частые перелеты с джет-лагами
- "Разговорные" профессии: преподаватели, коучи, психологи…
Внешне человек с СУН не выглядит тяжело больным. Но он испытывает постоянный дефицит энергии. Все дела делаются через силу, медленно, тяжело. Есть ежедневная потребность в кофе, сахаре, хлебе/выпечке. Снижено либидо. Тело мерзнет. Человек либо худеет и не может набрать вес, либо полнеет и не может сбросить его.
Часто СУН сопровождает гипотиреоз.
.