Интенсив "Можно Все"

2-дневный интенсив
"МОЖНО ВСЕ"

Как правильно сочетать продукты, чтобы получать максимум пользы для всей семьи из ежедневного меню

20 и 21 января, 12:00 Мск
2 дня по 2 часа вебинаров + ответы на вопросы

ПРИОБРЕСТИ

Программа интенсива

Остались вопросы?
Воспользуйтесь формой
для обратной связи, и мы ответим вам в ближайшее время!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Интенсив – это 4 часа конкретной практической информации

На интенсиве я покажу, что можно есть все*, и при этом не иметь проблем с ЖКТ, весом, здоровьем

*всё, кроме откровенно вредной еды типа фастфуда, да и ту изредка можно, если в остальное время вы питаетесь правильно

Как сочетать продукты питания между собой
Как построить полноценное разнообразное меню для всей семьи с учетом знаний восточной медицины и современных подходов в диетологии

Чтобы хорошо усваивать питательные вещества из пищи и не пить лишние добавки

Не иметь проблем с ЖКТ (тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, боли, нарушения стула)

Иметь здоровый вес тела и высокий уровень энергии

Радоваться вкусной еде, а не страдать на строгих диетах

Зачем это нужно?

Кому это нужно?

Я бы сказала, каждому :)

Тому, кто хочет грамотно разнообразить рацион

Кто вынужден пить ферменты, желчегонные и бетаин-пепсин, чтобы нормально переваривать пищу

Кто думает, что ему ничего нельзя есть, иначе наберет вес и/или будет плохо себя чувствовать

Кто ходит по кругу проблем с ЖКТ и не может их решить

После интенсива

Вы получите комфортное здоровое пищеварение
Сделаете свой рацион разнообразным и полноценным
Включите новые продукты или то, от чего вы давно отказались
Снизите тревожность по поводу здоровой/нездоровой еды

Потому что смысл не в том, чтобы от чего-то отказываться! А в том, чтобы правильно сочетать продукты между собой и грамотно распределять их в течение дня в разные приемы пищи.

Этот интенсив для вас!

ПРИОБРЕСТИ

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

I день:

Как мы перевариваем пищу (физиология пищеварения)
Почему возникают распространенные проблемы: тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, нарушения стула, боли.
Как работают разные сочетания продуктов? Что такое легкие, средние и тяжелые сочетания? Разбор популярных блюд.
Как менять сочетания продуктов так, чтобы они приносили пользу? Чем заменять несочетаемые продукты в рецептах.

II день:

Суточный цикл обмена веществ и выработки гормонов. Суточный цикл доша в восточной медицине
Оптимальное время приемов пищи. Можно ли есть после 18:00?
Продукты и блюда, подходящие для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
Что влияет на усвоение питательных веществ? Способы повышения биодоступности.
Примеры дневного рациона.

ПРИОБРЕСТИ

ИНТЕНСИВ 20 и 21 января, 12:00 Мск
СТОИМОСТЬ ДВУХ ДНЕЙ - 2990 р.

ДОСТУП К ЗАПИСЯМ - 1 МЕСЯЦ

С вами навсегда останутся удобные письменные материалы:
— Сборник из 42 простых, ярких и вкусных рецептов
— Таблицы-подсказки: что, когда и с чем можно и нужно есть

АВТОР И ВЕДУЩАЯ ИНТЕНСИВА
- ИРИНА ШИМАНСКАЯ

15 лет изучения и практики, 8 лет преподавания, 22 оздоровительные программы с 10 000+ участников

Образование: 5-летний курс Высшей школы тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob Ling

Программы: нутрициология в РГСУ и МИИН, фитотерапия в РУДН, аюрведа в РУДН, диетология в НИПО

3е высшее на биологическом факультете БГУ

Сторонник системного подхода к здоровью. Ищу причины болезней, а не купирую симптомы. Помогаю тем, кому ничего не помогает.