Для тех, кто хочет системно, целостно, а главное результативно управлять здоровьем с помощью питания, специй, трав и домашних терапевтических процедур
Современная Аюрведа
и Тибетская Медицина 6.0
Предзапись на 6 поток - старт курса 27 октября

Авторская учебно-практическая программа от Ирины Шиманской
Специалиста по восточной медицине, диетолога, нутрициолога, натуропата и основателя проекта “HOLISTICA Health Academy"
“Мы взяли лучшее из восточной медицины, западной диетологии и нутрициологии, объединили в глубокую целостную систему
— и рассказали о ней простыми словами”
Ирина Шиманская
Автор программы
16 лет изучения и практики, 9 лет преподавания, 24 оздоровительные программы с 10 000+ участников
Образование: 5-летний курс Высшей школы тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob Ling
3е высшее на биологическом факультете БГУ
Сторонник системного подхода к здоровью. Ищу причины болезней, а не купирую симптомы. Помогаю тем, кому ничего не помогает.
Программы: нутрициология в РГСУ и МИИН, фитотерапия в РУДН, аюрведа в РУДН, диетология в НИПО
Все мы приходим к ЗОЖ, чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя и иметь высокое качество жизни. И казалось бы — все просто: питайся правильно, соблюдай режим, внедряй полезные привычки — и будь здоров.
Но на ЗОЖ-пути нас часто подстерегают сложности:
“Я мечтаю о мире без болезней, где каждый человек знает, как поддерживать здоровье”
Каждый специалист советует свое: и не понятно, что из этого подходит именно нам
Соблюдать диеты очень сложно: это вызывает усталость, сопротивление и дает откаты
“Протоколы" либо не работают, либо дают кратковременные результаты
Если у нас и наших близких разные рекомендации по питанию, все становится в 3 раза сложнее - и готовка дома, и выбор блюд в ресторане
БАД пить все время невозможно, да и очень дорого
Мы двигаемся хаотично: у нас нет системы, нет целостного понимания, что происходит и как помочь себе и близким
Для того, чтобы разрешить эти противоречия, я создала программу “Современная Аюрведа и Тибетская Медицина”.

В ее основе — целостная, логичная, понятная система восстановления здоровья простыми и натуральными инструментами, которые у нас всегда под рукой: еда, доступные специи и травы, простые домашние процедуры, режим, гимнастика.
Поэтому мы не получаем устойчивого результата
От проблем и вопросов
К здоровой жизни и полной ясности
Не понятно, что происходит с организмом
От:
До:
Вы умеете слышать сигналы тела и “ловить” проблемы на ранних стадиях
Вы запутались в обилии информации про ЗОЖ и правильное питание
От:
До:
У вас есть четкая система знаний и инструментов, которую вы уверенно используете и видите результаты
Есть страх перед едой: вы боитесь, что поправитесь или почувствуете себя плохо в неподходящий момент
От:
До:
Вы знаете, как разные продукты влияют на вас. И используете их осознанно, уместно и с пониманием результата
Есть “клубок” проблем со здоровьем, который никто не может распутать. Устали ходить по врачам без ощутимого результата
От:
До:
Вы понимаете, что с вами происходит, и планомерно решаете  свои проблемы с помощью правильно подобранного образа жизни и питания
Вы ведете ЗОЖ, но по-прежнему испытываете проблемы с уровнем энергии, весом, кожей, волосами и т.д.
От:
До:
Вы здоровы и по анализам, и по ощущениям, хорошо выглядите и чувствуете себя
Надоело бесконечно тратить деньги на горсти БАД
От:
До:
Вы умеете поддерживать здоровье, используя только натуральные доступные средства — еду, специи и травы
В погоне за “полезным” рационом для всей семьи вы проводите часы напролет у плиты. Но ваши близкие не хотят брокколи и киноа, а требуют бутерброды.
От:
До:
Вы готовите быстро, вкусно и разнообразно. Ваши близкие требуют добавки. И да, даже добавки брокколи
Вы слышали про восточную медицину и хотите разобраться глубже, но не знаете, с чего начать
От:
До:
Вы умеете использовать методики восточной медицины для себя, близких и клиентов (если вы нутрициолог или врач)
Иду на курс
За время обучения вы пройдете путь:
Интервью с учениками курса
Почему курс работает
Целостный и экологичный подход
С помощью гениально простой и точной диагностики вы сможете увидеть возможные проблемы в организме еще до того, как они перейдут на следующую стадию.
Распознаем болезни на ранних стадиях
Вы узнаете, как наладить пищеварение без ферментов, улучшить состояние кожи без ретиноидов, снизить холестерин без лекарств, наладить сон без снотворных.
Восстанавливаем организм без лекарств
Вы поймете, как помочь организму там, где традиционная терапия не всегда находит решение. Так, например, участники курса прощаются с аутоиммунным тиреоидитом или сильными болями при ревматоидном артрите.
Справляемся со сложными случаями
Вам не придется разбираться в сложных терминах — вся информация доступна и понятна даже для новичков.
Рассказываем современным и простым и языком
Знания и инструменты по принципу “бери и делай”
Вы получаете готовые протоколы коррекции расстройств с помощью питания, образа жизни, трав, специй и процедур. И можете адаптировать их под себя.
Еда как лекарство
Мы уходим от разделения продуктов на "вредные" и "полезные". Вместо этого мы детально разбираем свойства каждой группы (животный белок, злаки, бобовые, овощи, молочные продукты и т.д.), чтобы вы сами смогли сделать выбор — что вам подходит, а что нет.
Тот, кто боится специй, просто не умеет с ними обращаться! Мы научим вас заменять горсти лекарств и БАД подходящими специями. И с их помощью регулировать состояние здоровья свое и близких.
Специи вместо БАД
Вы получите рецепты уникальных фитосборов из доступных трав и специй. И составите натуральную домашнюю аптечку своими руками.
Травы для здоровья
Вы узнаете, как простыми практиками и упражнениями поддерживать состояние своего здоровья, независимо от физической подготовки
Гимнастика и домашние процедуры
Акцент на практику и клиническое мышление
Уникальный формат онлайн-встреч, где вы под руководством опытных кураторов-нутрициологов разбираете домашние задания и анализируете реальные кейсы. Это необходимо для развития клинического мышления.
Уникальные инструменты
35+ практических занятий
Находим причины своих проблем
Вы поймете, как распознавать причины болезней и профилактировать их — и избавитесь от тревожности «а вдруг со мной или моими близкими что-то не так».
В лекциях и на вебинарах обсуждаются истории из практики: для лучшего запоминания и понимания того, как работают обсуждаемые методики.
Истории из практики
Студенты распределяются в небольшие рабочие группы. Наставник группы дает подробную обратную связь по изучаемому материалу и отвечает на все вопросы студентов.
Обучение в малых группах по 30 человек
Вы не просто получите теорию здорового питания, но сразу же примените знания на практике, приготовив вкусные и полезные блюда для всей семьи на уровне ресторана Мишлен, только ЗОЖ.
120+ вкусных и полезных рецептов
Эта программа творит невозможное
За 5,5 потока курса 1100+ учеников получили результаты, которых не могли достичь годами с помощью стандартных методов лечения и многочисленных попыток оздоровления
Те, кто не смог решить проблемы со здоровьем в рамках стандартного подхода
Находят причины своих недугов.
Справляются с болью и хроническими заболеваниями с помощью натуральных методов оздоровления. 
Любители ЗОЖ, которые заботятся о себе и своей семье с помощью правильного питания и натуральных средств
Умеют брать все для здоровья и красоты из продуктов, специй и трав. Без БАД и дорогостоящих процедур.
Поддерживают здоровье близких простыми подручными средствами. Знают, как "правильно болеть" и лечить детей и внуков.
Колдуют на кухне и превращают обычные блюда для всей семьи в ЗОЖ-Мишлен.
Отзывы любителей ЗОЖ
Нутрициологи и врачи
Осваивают системный подход к диагностике и коррекции расстройств согласно восточной медицине
Знают, как расставлять приоритеты при работе со сложными случаями
Повышают свою квалификацию и расширяют практические навыки
Отзывы нутрициологов и врачей
Вас ждет обучение на уровне университета
Внутри программы — 3 последовательных ступени, которые помогут вам стать настоящим домашним доктором по принципам восточной медицины.

1 ступень входит во все тарифы - это основа.
2 ступень входит в тарифы "Практик" и "Профессионал".
3 ступень входит только в тариф "Профессионал".
Проходить ступени можно только последовательно. Ниже вы можете изучить программу каждой ступени отдельно.
Глубокое, интересное, без воды и с практическими навыками
1 ступень (с обратной связью)
4-месячная базовая онлайн-программа 151 акк. часов (157 акк. часов с блоком "Здоровье детей", блок выдается при полной оплате тарифа "Практик" или "Профессионал")
28 уроков (30 уроков с блоком "Здоровье детей", блок выдается при полной оплате тарифа "Практик" или "Профессионал")
6 групповых практических занятий
Программа подробно
Внутри — 7 последовательных учебно-практических блоков, которые помогут вам стать настоящим домашним доктором по принципам восточной медицины
Блок 1. Здоровье
  • Из чего состоит наше здоровье с точки зрения восточной медицины и на что нужно обращать внимание, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
  • Какую роль играет пищеварение для здоровья. Как формируются тело и иммунитет.
  • Что такое типы конституций и как определить свой тип.
Блок 2. Болезнь
  • Как формируются болезни, какие стадии проходят и что на них влияет.
  • Как провести диагностику состояния пищеварения по языку.
  • Как выбрать успешную стратегию лечения.
Блок 3. Питание
  • Как влияют на наш организм различные продукты питания и напитки и какую роль играют в формировании или профилактики болезней.
  • Свойства различных видов животного белка, злаков, овощей, бобовых, молочных продуктов, масел и орехов, фруктов и напитков.
  • Общие правила здорового питания: как сочетать продукты, правила приема пищи и напитков, типы кулинарной обработки продуктов.
Блок 4. Специи
  • Как использовать специи в лечении болезней и поддержании здоровья всей семьи.
  • Как правильно выбрать, хранить, сочетать и дозировать специи.
  • Свойства и действие 25 специй: имбирь лекарственный, перец черный, перец длинный, красный жгучий перец, горчица, чеснок, асафетида, корица, зеленый кардамон, черный кардамон, душистый перец, мускатный орех, гвоздика, бадьян (звездчатый анис), пажитник, тимьян, розмарин, шалфей, куркума, шафран и сафлор, черный тмин, зира, тмин обыкновенный, кориандр, фенхель, лавровый лист, мята.
  • Как использовать травы и простые составы Аюрведы и Тибетской медицины.
Блок 5. Образ жизни
  • Как построить систему здорового образа жизни для себя и близких, используя простые домашние натуральные средства и методики.
  • Как построить здоровый и полноценный рацион для всей семьи.
  • Что такое питание по циклу 3х доша и как его наладить.
Блок 6. Меню
  • Как сформировать здоровый и вкусный рацион по принципу "еда как лекарство" на каждый день и по сезонам.
  • Как бережно и правильно провести детокс согласно аюрведическому подходу. Как составить детокс-меню.
Блок 7. Здоровье детей (только на тарифе "Практик" и "Профессионал" при полной единоразовой оплате)
  • Как поддерживать здоровье детей от 1 года до средней школы и корректировать заболевания с помощью питания, специй, трав и процедур.
  • Как укрепить иммунитет ребенка. Как правильно болеть простудой.
  • Методы решения наиболее частых проблем (слабое пищеварение, гиперактивность и тревожность, аденоиды, аллергии…)
В результате модуля:
Что говорят студенты о ступени 1
Пищеварение лучше и мне вкусно. Ем больше приготовленных овощей и даже муж их больше ест. Мне вкусно, мне всегда нравились специи и яркие вкусы и сейчас я это активно использую, понимая что и зачем.
“Практически все, что я готовлю себе — по новым рецептам из курса. Даже на праздники и для гостей”
Ранее я не понимала как это делать. Таблетки помогали плохо. А оказалось все очень просто — не надо таблеток. Надо грамотно организовать свой режим и применять специи. Все гениальное — просто.
“Самое первое что я начала внедрять - это поддержка пищеварения. И у меня получилось!”
Много обследований в разных странах не давали нам ответы. Уже после первой части и первых шагов был результат! Само понимание, почему это происходит и как от этого уйти - дорогого стоит!  Уход от боли и ‘скорых’ меняет жизнь всей семьи.
“Самым большим открытием стало понимание куда двигаться, чтоб помочь своим детям (постоянные мигрени, тошнота, проблемы с жкт)"
Сезон повышенной нагрузки на иммунитет пройден прекрасно — это первая осень, когда младший ребёнок прекрасно ходил в сад! А все благодаря тому, что мы стали есть больше бульонов со специями, в гречку и рис тоже добавляю специи.
Умеете определять состояние здоровья и конституцию
“С помощью курса мои дети в этот осенне-зимний период здоровы!”
Распознаете болезни на ранних стадиях
Подбираете питание, образ жизни, процедуры, специи и травы для улучшения самочувствия и профилактики расстройств
Умеете работать со специями: кулинарные рецепты, фитосоставы из трав и специй
Строите рацион для семьи
Адаптируете питание и образ жизни по годичному циклу сезонов
2 ступень (с обратной связью)
4-месячная онлайн-программа для продвинутых 209 ак. часов
39 уроков
7 практических занятий с кейс-разборами

Программа подробно
Внутри — 10 блоков и четкие пошаговые схемы, как действовать и какие меры предпринимать при тех или иных расстройствах организма.

Вы получите понятные рекомендации, чтобы решить свои проблемы со здоровьем: правила питания, продукты, специи, напитки, фитотерапия и нутрицевтики, образ жизни, спорт и процедуры.
Блок 1. Вводный блок
6 подробных протоколов питания и ЗОЖ при расстройствах 3х доша
Блок 2. ЖКТ
  • Коррекция питания и ЗОЖ при нарушениях работы желудка, поджелудочной железы, кишечника, эрозиях слизистой, ГЭРБ, СРК, хр. дуодените, панкреатите, ферментопатии и т.д.
  • Инсулинорезистентность и нарушение углеводного обмена.
    Блок 3. Печень и желчный
    • Коррекция питания и ЗОЖ при нарушениях работы печени и желчевыводящих путей: дискинезия, желчный сладж и камни, удаленный желчный пузырь, синдром Жильбера.
    • Поддержка детоксикации и снижение системного воспаления
    Блок 4. Анемия
    • Причины и виды анемий.
    • Коррекция анемий через питание, травы, специи, нутрицевтики.
    Блок 5. Аллергия
    • Коррекция питания и ЗОЖ для снижения аллергонастроенности организма.
    • Пищевые непереносимости.
    • Непереносимость гистамина.
    Блок 6. Нервная система
    • Коррекция питания и ЗОЖ и немедикаментозные методы при синдроме хронической усталости, тревожных расстройствах, расстройствах сна и других функциональных нарушениях работы нервной системы.
    Блок 7. Щитовидная железа
    • Коррекция питания и ЗОЖ и немедикаментозные методы при аутоиммунном тиреоидите, гипотиреозе, гиперфункции щитовидной железы.
    Что говорят студенты о ступени 2
    Пример: гинеколог сказал, что при моем диагнозе-эндометриоз, миомы, кровотечения — возможно только гормональное лечение или удаление матки. Спасибо ему — вместо этого нашла ваш курс
    "Я нашла много ответов на вопросы, на которые не смогли ответить лечащие врачи."
    Я помогла себе играючи, без единой таблетки, потому что уже была знакома со специями и фитосоставами.
    "Ковид на последней неделе курса стал как экзамен и практика для моих знаний."
    Была уверенность, что я знаю как лечить малыша. В итоге жар выше потоотделением, без последствий.
    "Когда заболел мой 3-месячный сын, у меня не было паники и бессонных ночей."
    Я разобралась, когда, как и что делать, чтобы поддерживать свой организм, чем себе помочь с проблемами, которые многие считают нормой — поллинозы, расстройства кишечника, бессонница и т.д. И всё это с помощью простых и доступных дома методов - правильной и вкусной еды, ароматных специй, травяных чаев, расслабляющих или согревающих процедур.

    Курс как раз раскрывает, когда и как правильно эти инструменты использовать, кому и какие из них наиболее подходят. Простые привычные вещи становятся помощниками и лекарями — это волшебство!
    "На курсе я получила инструкцию к здоровой жизни"
    В результате модуля:
    Блок 8. Репродуктивная система
    • Норма и логика формирования болезней репродуктивной системы.
    • Коррекция питания и ЗОЖ и немедикаментозные методы при нарушениях менструального цикла, ПМС, болезнях "эстрогендоминирования".
    • Здоровая менопауза и профилактика раннего климакса.
    Блок 9. Опорно-двигательный аппарат
    Профилактика артроза и остеопороза с помощью питания, ЗОЖ и немедикаментозных методов.
    Разберетесь, как образуются те или иные расстройства дош и как эти болезни профилактировать
    Блок 10. Иммунитет. Травы и фитосборы для здоровья всей семьи
    Поймете принципы работы фитосборов и сможете самостоятельно составлять схемы лечения по определенному запросу
    Получите готовые схемы, как работать со специями при различных заболеваниях
    • Как правильно болеть, чтобы потом не болеть.
    • Восстановление после ОРЗ.
    • Профилактика осложнений.
    Получите четкие указания, как необходимо действовать и какие меры предпринимать при тех или иных расстройствах
    Примените на практике все знания, полученные в первой ступени курса, и научитесь собирать индивидуальный "конструктор" решений по здоровью под себя, близких, клиентов
    На основе разобранных кейсов поймете, как проводить анализ и подбирать лечение в каждом конкретном случае
    3 ступень (с обратной связью)
    4-месячная онлайн-интернатура для специалистов по оздоровлению 353 акк. часов
    10 лекций
    20 практических занятий с очными кейс-разборами клиентов
    2 вебинара с Ириной Шиманской
    Дипломная работа
    *Внимание: обучение на 3-й ступени возможно, только если у вас есть медико-биологическое или нутрициологическое образование (диплом от 250 ак. часов). Вы можете пройти Курс по основам нутрициологии в рамках Школы здоровья Holistica и получить диплом с аккредитацией.
    Программа подробно
    Внутри — 3 блока с теоретическими и практическими занятиями, чтобы знать, как вести клиента от первой встречи до результата.

    Главная задача 3й ступени курса САТМ — развитие клинического мышления у студентов и переход от теории к практике. Вместе мы сформируем клиническое мышление, то есть глубокий и системный взгляд на здоровье и болезнь.

    Вы научитесь целостно оценивать состояние здоровья вашего клиента. Верно расставлять приоритеты коррекции и подбирать уместные методики. Работать без стандартных протоколов. Уметь находить нетривиальные решения и справляться со сложными ситуациями.
    "Я врач педиатр, пришла на курс с целью расширить горизонт и пополнить знания по профилактике и лечению болезней"
    В процессе обучения появилось новое видение и анализ событий. Полученные знания послужили недостающими пазлами в моих знаниях в сфере западной медицины. Пока обучалась, наладила режим сна и бодрствования, реально осознав, насколько он вредил моему здоровью на протяжении долгих лет.
    Что говорят студенты о ступени 3
    • Методы диагностики в восточных медицинах.
    • Анализ ошибок клиента в образе жизни, режиме, питании.
    • Дифференциальная диагностика заболеваний 3х доша в различных органах и системах тела.
    • Расстановка приоритетов и подбор стратегии коррекции при сложных и сочетанных заболеваниях.
    • Ведение клиента и коучинг.
    Блок 1. Темы лекций и практических занятий
    Как помочь клиентам с заболеваниями:
    • ЖКТ
    • Печени и желчного пузыря
    • Щитовидной железы
    • Бронхолегочной системы и дыхательных путей
    • Сердечно-сосудистой системы
    • Почек и мочевыводящей системы
    • Репродуктивной системы
    • Нервной системы
    • Кожных болезней, болезней суставов и пр.
    Блок 2. Интерпретация и коррекция часто встречающихся диагнозов с позиции восточной медицины.
    "Я врач и и всегда считала себя здоровым человеком"
    Но новые знания уже помогают и в жизни и в работе. Я узнала про специи, начала активно использовать их в пищу. Стала отмечать улучшение в состоянии здоровья просто от того, что добавляю их в пищу — перестала болеть голова, ушли отеки.
    "Этот курс для меня оказался шикарной платформой и огромным шагом к цели — стать специалистом по восточной медицине и помогать людям."
    У меня сменился серьезный стереотип, который я вынесла из нутрициологии — чтобы худеть, надо снижать жиры. И сейчас именно для себя я практикую снижение углеводов.
    Как помочь клиентам при:
    • Аутоиммунных заболеваниях (псориаз, ревматоидный артрит, НЯК)
    • Хронической артериальной гипертензии
    • Атеросклерозе
    • Женских заболеваниях
    Блок 3. Разборы лечебных стратегий при сложных болезнях
    Изучаете дополнительные фитосборы и травы, можете самостоятельно составлять схемы лечения под разные задачи
    Добиваетесь качественных и долгосрочных результатов у клиентов благодаря фундаментальной проработке рациона и образа жизни
    Умеете находить целостные решения: пользоваться протоколами коррекции питания и ЗОЖ и комбинировать их
    Получаете практический опыт работы с клиентами по методикам курса: диагностика, составление рекомендаций, ведение и коучинг