Для тех, кто хочет системно, целостно, а главное результативно управлять здоровьем с помощью питания, специй, трав и домашних терапевтических процедур
Авторская учебно-практическая программа от Ирины Шиманской
Специалиста по восточной медицине, диетолога, нутрициолога, натуропата и основателя проекта “HOLISTICA Health Academy"
Государственная аккредитация программы
Общая длительность обучения — 10 месяцев
3 последовательных ступени
ПРЕДЗАПИСЬ НА 5 ПОТОК - МАРТ 2024 ГОДА
Возьмите здоровье в свои руки
Современная Аюрведа
и Тибетская Медицина 5.0
и Тибетская Медицина 5.0
“Мы взяли лучшее из восточной медицины, западной диетологии и нутрициологии, объединили в глубокую целостную систему
— и рассказали о ней простыми словами”
— и рассказали о ней простыми словами”
Ирина Шиманская
Автор программы
15 лет изучения и практики, 8 лет преподавания, 18 оздоровительных программ с +7000 участников
Сторонник системного подхода к здоровью. Ищу причины болезней, а не купирую симптомы. Помогаю тем, кому ничего не помогает.
Образование: 5-летний курс Высшей школы тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob Ling
Программы: нутрициология в РГСУ и МИИН, фитотерапия в РУДН, аюрведа в РУДН, диетология в НИПО
3е высшее на биологическом факультете БГУ
Все мы приходим к ЗОЖ, чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя и иметь высокое качество жизни. И казалось бы — все просто: питайся правильно, соблюдай режим, внедряй полезные привычки — и будь здоров.
Но на ЗОЖ-пути нас часто подстерегают сложности:
“Я мечтаю о мире без болезней, где каждый человек знает, как поддерживать здоровье”
Каждый специалист советует свое: и не понятно, что из этого подходит именно нам
Соблюдать диеты очень сложно: это вызывает усталость, сопротивление и дает откаты
“Протоколы" либо не работают, либо дают кратковременные результаты
Если у нас и наших близких разные рекомендации по питанию, все становится в 3 раза сложнее - и готовка дома, и выбор блюд в ресторане
БАД пить все время невозможно, да и очень дорого
Мы двигаемся хаотично: у нас нет системы, нет целостного понимания, что происходит и как помочь себе и близким
Для того, чтобы разрешить эти противоречия, я создала программу “Современная Аюрведа и Тибетская Медицина”.
В ее основе — целостная, логичная, понятная система восстановления здоровья простыми и натуральными инструментами, которые у нас всегда под рукой: еда, доступные специи и травы, простые домашние процедуры, режим, гимнастика.
В ее основе — целостная, логичная, понятная система восстановления здоровья простыми и натуральными инструментами, которые у нас всегда под рукой: еда, доступные специи и травы, простые домашние процедуры, режим, гимнастика.
Поэтому мы не получаем устойчивого результата
Не понятно, что происходит с организмом
От:
До:
Вы умеете слышать сигналы тела и “ловить” проблемы на ранних стадиях
Иду на курс
За время обучения вы пройдете путь:
К здоровой жизни и полной ясности
От проблем и вопросов
У вас есть четкая система знаний и инструментов, которую вы уверенно используете и видите результаты
До:
Вы знаете, как разные продукты влияют на вас. И используете их осознанно, уместно и с пониманием результата
До:
Вы понимаете, что с вами происходит, и планомерно решаете свои проблемы с помощью правильно подобранного образа жизни и питания
До:
Вы здоровы и по анализам, и по ощущениям, хорошо выглядите и чувствуете себя
До:
Вы умеете поддерживать здоровье, используя только натуральные доступные средства — еду, специи и травы
До:
Вы готовите быстро, вкусно и разнообразно. Ваши близкие требуют добавки. И да, даже добавки брокколи
До:
Вы умеете использовать методики восточной медицины для себя, близких и клиентов (если вы нутрициолог или врач)
До:
От:
Вы запутались в обилии информации про ЗОЖ и правильное питание
От:
Есть “клубок” проблем со здоровьем, который никто не может распутать. Устали ходить по врачам без ощутимого результата
От:
Есть страх перед едой: вы боитесь, что поправитесь или почувствуете себя плохо в неподходящий момент
От:
Вы ведете ЗОЖ, но по-прежнему испытываете проблемы с уровнем энергии, весом, кожей, волосами и тд.
От:
Надоело бесконечно тратить деньги на горсти БАД
От:
В погоне за “полезным” рационом для всей семьи вы проводите часы напролет у плиты. Но ваши близкие не хотят брокколи и киноа, а требуют бутерброды.
От:
Вы слышали про восточную медицину и хотите разобраться глубже, но не знаете, с чего начать
Почему курс работает
Целостный и экологичный подход
С помощью гениально простой и точной диагностики вы сможете увидеть возможные проблемы в организме еще до того, как они перейдут на следующую стадию.
Распознаем болезни на ранних стадиях
Вы узнаете, как наладить пищеварение без ферментов, улучшить состояние кожи без ретиноидов, снизить холестерин без лекарств, наладить сон без снотворных.
Восстанавливаем организм без лекарств
Вы поймете, как вылечивать даже то, что раньше считали неизлечимым. Так, например, участники курса прощаются с аутоиммунным тиреоидитом или забывают об ужасных болях из-за ревматоидного артрита.
Справляемся со сложными заболеваниями
Вам не придется разбираться в сложных терминах — вся информация доступна и понятна даже для новичков.
Рассказываем современным и простым и языком
Знания и инструменты по принципу “бери и делай”
Вы получаете готовые протоколы коррекции расстройств с помощью питания, образа жизни, трав, специй и процедур. И можете адаптировать их под себя.
Еда как лекарство
Мы уходим от разделения продуктов на "вредные" и "полезные". Вместо этого мы детально разбираем свойства каждой группы (животный белок, злаки, бобовые, овощи, молочные продукты и тд), чтобы вы сами смогли сделать выбор — что вам подходит, а что нет.
Тот, кто боится специй, просто не умеет с ними обращаться! Мы научим вас заменять горсти лекарств и БАД подходящими специями. И с их помощью регулировать состояние здоровья свое и близких.
Специи вместо БАД
Вы получите рецепты уникальных фитосборов из доступных трав и специй. И составите натуральную домашнюю аптечку своими руками.
Травы для здоровья
Вы узнаете, как простыми практиками и упражнениями поддерживать состояние своего здоровья, независимо от физической подготовки
Гимнастика и домашние процедуры
Акцент на практику и клиническое мышление
Уникальные инструменты
Истории из практики
В лекциях и на вебинарах обсуждаются истории из практики: для лучшего запоминания и понимания того, как работают обсуждаемые методики.
Обучение в малых группах по 15 человек
Студенты распределяются в небольшие рабочие группы. Наставник группы дает подробную обратную связь по изучаемому материалу и отвечает на все вопросы студентов.
45+ практических занятий
Уникальный формат онлайн-встреч, где вы под руководством опытных кураторов-нутрициологов разбираете домашние задания и анализируете реальные кейсы. Это необходимо для развития клинического мышления.
150+ вкусных и полезных рецептов
Вы не просто получите теорию здорового питания, но сразу же примените знания на практике, приготовив вкусные и полезные блюда для всей семьи на уровне ресторана Мишлен, только ЗОЖ.
Вы поймете, как распознавать причины болезней и профилактировать их — и избавитесь от тревожности «а вдруг со мной или моими близкими что-то не так».
Помогаем разобраться с вашим здоровьем
Эта программа творит невозможное
За 3 потока курса 600+ учеников получили результаты, которых не могли достичь годами с помощью стандартных методов лечения и многочисленных попыток оздоровления
Любители ЗОЖ, правильного питания и натуральных, природных средств
Знают, как помочь себе стать еще лучше и здоровее — и умеют брать все для здоровья из продуктов, специй и трав в правильных сочетаниях. Без БАД и лекарств, с четкой уверенностью в том, что, как и для чего делают
Точка А:
Точка Б:
Муж избавился от аллергии без лекарств и уколов
Ольга Ш.
“Путем коррекции питания — только питания — мой муж впервые за 5 лет не страдает аллергией”
Это именно то, что я так давно искала для своего здоровья. И хотя я закончила медицинский институт — поняла, насколько неправильно преподаётся подход к лечению, а лучше сказать оздоровлению человека.
Нет понимания, как поддерживать пищеварение без таблеток
Высокий уровень тиреотропного гормона
Аллергия у мужа на цветение амброзии
Уровень тиреотропного гормона вошел в норму
Обходится без таблеток для пищеварения
Любители ЗОЖ, правильного питания и натуральных, природных средств
Знают, как помочь себе стать еще лучше и здоровее — и умеют брать все для здоровья из продуктов, специй и трав в правильных сочетаниях. Без БАД и лекарств, с четкой уверенностью в том, что, как и для чего делают
Точка А:
Точка Б:
Муж избавился от аллергии без лекарств и уколов
Ольга Ш.
“Путем коррекции питания — только питания — мой муж впервые за 5 лет не страдает аллергией”
Это именно то, что я так давно искала для своего здоровья. И хотя я закончила медицинский институт — поняла, насколько неправильно преподаётся подход к лечению, а лучше сказать оздоровлению человека.
Нет понимания, как поддерживать пищеварение без таблеток
Высокий уровень тиреотропного гормона
Аллергия у мужа на цветение амброзии
Уровень тиреотропного гормона вошел в норму
Обходится без таблеток для пищеварения
Те, кто не смог решить проблемы со здоровьем с помощью классической медицины
Справляются с болью и хроническими заболеваниями с помощью естественных методов лечения.
Точка А:
Точка Б:
Людмила И.
"Я отбросила костыль и забыла о жутких болях — ревматоидный артрит отступил"
На курсе простыми и понятными методами учат, как с помощью еды, специй и ЗОЖ можно восстановить и поддерживать здоровье всей семьи. Самое важное — я начала задумываться о хорошем самочувствии и применять полученные знания для улучшения здоровья близких.
У внука почти прошла аллергия — исчезли шелушение, краснота, сукровица
Аллергия у внука
Тромбофлебит
Неприятный запах изо рта
Ревматоидный артрит
Ушли боли от ревматоидного артрит
Уменьшилась капиллярная сетка на ногах
Ушли признаки тромбофлебита
После детокс-недели «потеряла» 3 килограмма
Мамы и бабушки
Поддерживают здоровье близких домашними подручными средствами и знают, как "правильно болеть" и лечить детей и внуков без скорых и забегов по врачам
Точка А:
Точка Б:
Целью изучения курса были желания справляться с текущими болезнями семьи самостоятельно, понять каким должен быть правильный образ жизни, здоровиться лично, изучить свойства специй. Понятие о специях теперь полное, все по полочкам, что кому и когда можно и нужно и в каких количествах.
Частые ОРВИ у детей
Разобралась с питанием для ребенка и мужа
Нет понимания, как подобрать питание для ребенка с атопическим дерматитом
Пропал запах изо рта
Поняла, как питаться вкусно и здорово
Нет понимания о том, каким должен быть ЗОЖ
Варвара Н.
"С ОРВИ детей справляюсь без таблеток"
Лечит детей от ОРВИ без таблеток
Кулинарные феи и ценители специй
Колдуют на кухне и превращают обычные блюда для всей семьи в ЗОЖ-Мишлен, которые при этом работают как лекарство
Точка А:
Приобретенные знания бесценны. Я знаю и понимаю, что происходит в моем теле, почему это происходит, и что надо сделать, чтобы было так, как я хочу.
Улучшилось качество сна — чувствует себя выспавшейся, даже если спит 6 часов
Нет энергии
Ощущение хронического недосыпа
Ушла боль из правого подреберья
Точка Б:
Елена Д.
"Мой муж сказал: «Пожалуйста, напиши благодарность от меня: ты стала готовить невероятно вкусно!»"
Появилась энергия и бодрость
Перестала беспокоить отрыжка
Отрыжка
Боль в правом подреберье
Интересующиеся Аюрведой и Тибетской медициной
Используют современные, достоверные и практичные знания из аюрведы и тибетской медицины в своей работе
Точка А:
Я уже изучала тибетскую медицину и шла на курс как минимум для того, чтобы структурировать имеющиеся знания, обогатить их наблюдениями и выводами практикующего специалиста, «прокачать» диагностические навыки и научиться искусно применять базовые методы коррекции – питание и образ жизни.
Мало энергии
Проблемы с кожей
Хроническая усталость
Точка Б:
Есть знания по ТМ, но не структурированы
Недостаточно прокачаны навыки диагностики
Нет понимания, как работать с детьми
Избавилась от лишнего веса
Состояние кожи улучшилось
Появилось больше энергии
Легко засыпает и просыпается
Понятно, как лечить детей
Есть система, структурированные знания, умения и навыки для работы с собой и клиентами
Лишний вес
Трудности с засыпанием
Диана Т.
"Я и не предполагала, что удастся за один курс настолько улучшить самочувствие и обрести такие мощные инструменты для помощи другим"
Нутрициологи и врачи
- Осваивают системный подход к диагностике и коррекции расстройств согласно восточной медицине
- Знают, как расставлять приоритеты при работе со сложными случаями
- Повышают свою квалификацию и расширяют практические навыки
Точка А:
В результате программы снизилась моя метеозависимость!
Я увидела насколько глобально питание и образ жизни может влиять на состояние здоровья и болезненные состояния, насколько понимание нутрициологии может стать эффективным инструментом в моей медицинской практике.
Я увидела насколько глобально питание и образ жизни может влиять на состояние здоровья и болезненные состояния, насколько понимание нутрициологии может стать эффективным инструментом в моей медицинской практике.
Ушли 4 кг с живота и боков
Появилось понимание нутрициологии, которое использует в медицинской практике
Cтала энергичнее
Постоянная усталость
Лишний жир на боках и животе
Недостаток навыков и знаний, чтобы использовать их в профессиональной деятельности
Точка Б:
Елизавета В.
"Если бы в медуниверситете так преподавали основы фармакотерапии и терапевтического подхода, то думаю, эффективных врачей было бы больше."
Снизилась метеозависимость
Метеозависимость
Нутрициологи и врачи
- Осваивают системный подход к диагностике и коррекции расстройств согласно восточной медицине
- Знают, как расставлять приоритеты при работе со сложными случаями
- Повышают свою квалификацию и расширяют практические навыки
Точка А:
В результате программы снизилась моя метеозависимость!
Я увидела насколько глобально питание и образ жизни может влиять на состояние здоровья и болезненные состояния, насколько понимание нутрициологии может стать эффективным инструментом в моей медицинской практике.
Я увидела насколько глобально питание и образ жизни может влиять на состояние здоровья и болезненные состояния, насколько понимание нутрициологии может стать эффективным инструментом в моей медицинской практике.
Ушли 4 кг с живота и боков
Появилось понимание нутрициологии, которое использует в медицинской практике
Cтала энергичнее
Постоянная усталость
Лишний жир на боках и животе
Недостаток навыков и знаний, чтобы использовать их в профессиональной деятельности
Точка Б:
Елизавета В.
"Если бы в медуниверситете так преподавали основы фармакотерапии и терапевтического подхода, то думаю, эффективных врачей было бы больше."
Снизилась метеозависимость
Метеозависимость
Самое первое что я начала внедрять — это поддержка пищеварения. И у меня получилось! Ранее я не понимала, как это делать. Таблетки помогали плохо. Как делать по-другому, без таблеток, я не знала. А оказалось все очень просто.
Надо грамотно организовать свой режим и применять специи и все.
Проблем с ЖКТ и пищеварением стало значительно меньше. ТТГ снизился с 5.00 до 2.5 и вошел в пределы нормы. Это произошло впервые за 15 лет! Я не принимала никаких дополнительных лекарств и не повышала дозу Л-тироксина! Это все произошло на фоне изменения образа жизни и приема специй. А также волшебной горячей кипяченой воды.
Путем коррекции питания, только питания, мой муж впервые за 5 лет не страдает аллергией во время цветения амброзии. Он спит спокойно и не капает каждые 15 минут нос.
Надо грамотно организовать свой режим и применять специи и все.
Проблем с ЖКТ и пищеварением стало значительно меньше. ТТГ снизился с 5.00 до 2.5 и вошел в пределы нормы. Это произошло впервые за 15 лет! Я не принимала никаких дополнительных лекарств и не повышала дозу Л-тироксина! Это все произошло на фоне изменения образа жизни и приема специй. А также волшебной горячей кипяченой воды.
Путем коррекции питания, только питания, мой муж впервые за 5 лет не страдает аллергией во время цветения амброзии. Он спит спокойно и не капает каждые 15 минут нос.
Мои супер итоги после обучения:
Все это благодаря ежедневной гимнастике и правильному питанию от Ирины Шиманской.
- у внука почти прошла аллергия — исчезли шелушение, краснота, сукровица
- у меня уменьшилась капиллярная сетка на ногах
- ушли признаки тромбофлебита
- после детокс-недели я «потеряла» 3 килограмма
- ушли вздутия и тошнота
- пропал запах изо рта по утрам
- ушли боли из правого подреберья
- у подруги стали тише мигрени
- у другой подруги гемоглобин повысили с 90 до 107
- наладила свой сон — ложусь до 23:00 и встаю в 6:00
- после Ковида восстановилась быстро и чувствую себя прекрасно
Все это благодаря ежедневной гимнастике и правильному питанию от Ирины Шиманской.
С ОРВИ детей справляюсь без таблеток, но и фитосоставами не злоупотребляю.
Внедрила в нашу жизнь правила правильного питания и образа жизни. В результате исчез запах изо рта – наверное, главная моя жалоба на начало курса.
На днях буду еще заказывать фитосборы для борьбы с аллергией, надеюсь на положительный эффект. Вообще он уже частично виден. Я часто засыпала с отеком носа, дышала ртом. Сейчас очень хорошо дышит нос круглые сутки.
Внедрила в нашу жизнь правила правильного питания и образа жизни. В результате исчез запах изо рта – наверное, главная моя жалоба на начало курса.
На днях буду еще заказывать фитосборы для борьбы с аллергией, надеюсь на положительный эффект. Вообще он уже частично виден. Я часто засыпала с отеком носа, дышала ртом. Сейчас очень хорошо дышит нос круглые сутки.
За 5 месяцев курса у меня совершенно поменялась энергетика. Я высыпаюсь за 6 часов, много сил, перестала откладывать дела на неопределенный срок. Я чувствую себя помолодевшей лет на 10. У меня изменилось меню и отношение к пище. Пища стала разнообразной, вкусной, легкой. Ежедневно ем супы и бульоны. Перестала беспокоить отрыжка, уменьшились боли в правом подреберье. Поменялось отношение к режиму дня. Я поняла, насколько это важно, и теперь стараюсь лечь спать до 23.
Моя жизнь изменилась и продолжает меняться каждый день
Моя жизнь изменилась и продолжает меняться каждый день
Я уже успела ввести в привычку питание по циклу пяти первоэлементов и почувствовать положительные изменения. Также использую тулси, чай, который мне очень хорошо подошел – расслабляет и позволяет быстро засыпать.
На курсе я научилась:
Про лечение детей до курса я не знала практически ничего, всегда старалась «обходить их стороной», направляя к опытным коллегам. Оказалось, что с детками все так же, как и со взрослыми, за исключением некоторых небольших, но важных моментов.
Благодаря постепенным грамотным изменениям в питании и образе жизни, максимально четкому режиму сна и бодрствования, базовым правилам питания, лимфатической гимнастике, использованию специй при приготовлении пищи, у меня из месяца в месяц появлялось все больше энергии, к текущему моменту вес пришел в норму.
На курсе я научилась:
- грамотно выстраивать схемы питания
- оптимальным образом подбирать продукты и специи, распределяя их по суточному циклу доша, а также учитывая фактор сезонности
- составлять индивидуальные рекомендации по образу жизни
- применять процедуры тибетской медицины с профилактическими и терапевтическими целями
- использовать составы Тибетской медицины и Аюрведы в полноценных схемах.
Про лечение детей до курса я не знала практически ничего, всегда старалась «обходить их стороной», направляя к опытным коллегам. Оказалось, что с детками все так же, как и со взрослыми, за исключением некоторых небольших, но важных моментов.
Благодаря постепенным грамотным изменениям в питании и образе жизни, максимально четкому режиму сна и бодрствования, базовым правилам питания, лимфатической гимнастике, использованию специй при приготовлении пищи, у меня из месяца в месяц появлялось все больше энергии, к текущему моменту вес пришел в норму.
В плане личных инсайтов по здоровью своему — самая основная и главная работа должна быть с питанием и образом жизни. Это то, что с нами регулярно, ежедневно, 24/7! Никакими БАДами и лекарствами мы не сможем кардинально изменить состояние.
На программе я внедрила питание по Антислизь-протоколу и суставную и лимфодренажную гимнастику, получила прекрасные результаты:
Я действительно получаю профессиональную, достоверную, доступную для понимания, в удобном формате информацию, которую сразу же можно использовать и в своей жизни, и в моей медицинской практике.
На программе я внедрила питание по Антислизь-протоколу и суставную и лимфодренажную гимнастику, получила прекрасные результаты:
- у меня появилась энергия
- я стала меньше уставать и больше успевать
- совершенно неожиданным побочным эффектом стали -4 кг как раз с тех мест, которые я считала конституционными — бока и живот.
Я действительно получаю профессиональную, достоверную, доступную для понимания, в удобном формате информацию, которую сразу же можно использовать и в своей жизни, и в моей медицинской практике.
Вас ждет обучение на уровне университета
Внутри программы — 3 последовательных ступени, которые помогут вам стать настоящим домашним доктором по принципам восточной медицины
Глубокое, интересное, без воды и с практическими навыками
1 ступень "Домашний доктор", "Сам себе диетолог" (без обратной связи)
30 уроков
10 групповых практических занятий
3 вебинара с Ириной Шиманской
10 групповых практических занятий
3 вебинара с Ириной Шиманской
3,5-месячная базовая онлайн-программа
Внутри — 7 последовательных учебно-практических блоков, которые помогут вам стать настоящим домашним доктором по принципам восточной медицины
Блок 1. Здоровье
- Из чего состоит наше здоровье с точки зрения восточной медицины и на что нужно обращать внимание, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
- Какую роль играет пищеварение для здоровья. Как формируются тело и иммунитет.
- Что такое типы конституций и как определить свой тип.
Блок 2. Болезнь
- Как формируются болезни, какие стадии проходят и что на них влияет.
- Как провести диагностику состояния пищеварения по языку.
- Как выбрать успешную стратегию лечения.
Блок 3. Питание
- Как влияют на наш организм различные продукты питания и напитки и какую роль играют в формировании или профилактики болезней.
- Свойства различных видов животного белка, злаков, овощей, бобовых, молочных продуктов, масел и орехов, фруктов и напитков.
- Общие правила здорового питания: как сочетать продукты, правила приема пищи и напитков, типы кулинарной обработки продуктов.
Блок 4. Специи
- Как использовать специи в лечении болезней и поддержании здоровья всей семьи.
- Как правильно выбрать, хранить, сочетать и дозировать специи.
- Свойства и действие 25 специй: имбирь лекарственный, перец черный, перец длинный, красный жгучий перец, горчица, чеснок, асафетида, корица, зеленый кардамон, черный кардамон, душистый перец, мускатный орех, гвоздика, бадьян (звездчатый анис), пажитник, тимьян, розмарин, шалфей, куркума, шафран и сафлор, черный тмин, зира, тмин обыкновенный, кориандр, фенхель, лавровый лист, мята.
- Как использовать травы и простые составы Аюрведы и Тибетской медицины.
Блок 5. Образ жизни
- Как построить систему здорового образа жизни для себя и близких, используя простые домашние натуральные средства и методики.
- Как построить здоровый и полноценный рацион для всей семьи.
- Что такое питание по циклу 3х доша и как его наладить.
Блок 6. Меню
- Как сформировать здоровый и вкусный рацион по принципу "еда как лекарство" на каждый день и по сезонам.
- Как бережно и правильно провести детокс согласно аюрведическому подходу. Как составить детокс-меню.
Блок 7. Здоровье детей
- Как поддерживать здоровье детей от 1 года до средней школы и корректировать заболевания с помощью питания, специй, трав и процедур.
- Как укрепить иммунитет ребенка. Как правильно болеть простудой.
- Методы решения наиболее частых проблем (слабое пищеварение, гиперактивность и тревожность, аденоиды, аллергии…)
В результате модуля:
Что говорят студенты о ступени 1
Пищеварение лучше и мне вкусно. Ем больше приготовленных овощей и даже муж их больше ест. Мне вкусно, мне всегда нравились специи и яркие вкусы и сейчас я это активно использую, понимая что и зачем.
“Практически все, что я готовлю себе — по новым рецептам из курса. Даже на праздники и для гостей”
Ранее я не понимала как это делать. Таблетки помогали плохо. А оказалось все очень просто — не надо таблеток. Надо грамотно организовать свой режим и применять специи. Все гениальное — просто.
“Самое первое что я начала внедрять - это поддержка пищеварения. И у меня получилось!”
Много обследований в разных странах не давали нам ответы. Уже после первой части и первых шагов был результат! Само понимание, почему это происходит и как от этого уйти - дорогого стоит! Уход от боли и ‘скорых’ меняет жизнь всей семьи.
“Самым большим открытием стало понимание куда двигаться, чтоб помочь своим детям (постоянные мигрени, тошнота, проблемы с жкт)"
Сезон повышенной нагрузки на иммунитет пройден прекрасно — это первая осень, когда младший ребёнок прекрасно ходил в сад! А все благодаря тому, что мы стали есть больше бульонов со специями, в гречку и рис тоже добавляю специи.
“С помощью курса мои дети в этот осенне-зимний период здоровы!”
Строите рацион для семьи
Умеете работать со специями: кулинарные рецепты, фитосоставы из трав и специй
Подбираете питание, образ жизни, процедуры, специи и травы для улучшения самочувствия и профилактики расстройств
Распознаете болезни на ранних стадиях
Умеете определять состояние здоровья и конституцию
Адаптируете питание и образ жизни по годичному циклу сезонов
2 ступень "Практик"
24 урока
12 практических занятий с кейс-разборами
4 вебинара с Ириной Шиманской
12 практических занятий с кейс-разборами
4 вебинара с Ириной Шиманской
3,5-месячная онлайн-программа для продвинутых