У Анны было 5 узловв щитовидной железе и диагноз АИТ. Она прошла программу Антистресс, отказалась от приема эутирокса. Узлы исчезли.
АИТ - вспять!
У Натальи были узлы в щитовидной железе.
После программы Антистресс они уменьшились более чем в 2 раза.
Восстановление функции щитовидной железы
У Ирины в 38 лет наступило преждевременное истощение яичников. Она прошла программу Антистресс в 2021 году. Менструация вернулась через 3 месяца, а через 5 месяцев на УЗИ обнаружили доминантный фолликул.
Продление фертильного возраста
Нормализации функции щитовидной железы
Светлана, Марина и Дарья использовали методы программы на протяжении нескольких месяцев. Антитела к клеткам щитовидной железы (АТТПО и АТТГ) снизились:
с 1500 до 500 ед/мл
с 1100 до 140 ед/мл
с 500 до 322 ед/мл
С началом менопаузы в 46 лет у Ольги обнаружили отсутствие фолликулярного аппарата яичников.
Она прошла программу Антистресс в 2020 году.
Через 7 месяцев у нее возобновилась менструация, а на УЗИ появился фолликул.
Как связаны стресс и женское здоровье, щитовидная железа, иммунитет? Никакой магии - только физиология!
Базовая управляющая система нашего тела - нейроэндокринная (нервы и гормоны). Она командует всеми биохимическими процессами.
Стресс запускает каскад реакций, который существенно изменяет её работу.
Нет ни одной части тела, которой не "досталось" бы: ЖКТ, щитовидная железа и другие органы эндокринной системы, сердце и сосуды, головной мозг, кожа, репродуктивная система - весь организм находится под губительным воздействием стресса.
Выходит, правда, - все болезни от нервов?
Не все, но много. Исследования демонстрируют невероятную скорость развития заболеваний у животных при стрессе: в случае с эрозиями желудка, например, счет идет на часы! У людей механизмы сходны.
Для животных хронический стресс не характерен. А для человека - да. Он годами истощает здоровье и приводит к болезням, которые вроде бы с ним не связаны: проблемы с ЖКТ, женским здоровьем, весом и пр.
Но, если разобраться, их причины там - в нарушении нейроэндокринной регуляции.
Что же делать?
Наше тело умеет себя восстанавливать. Если мы умеем снижать воздействие стресса, мы можем обратить вспять развитие многих заболеваний и значительно улучшить качество жизни, самочувствие, внешний вид.
Ничего сложного. Можно справиться без антидепрессантов и снотворных, сеансов у психолога, сложных процедур и дорогих препаратов.
Достаточно знать:
по каким законам работает тело
как влияют на нейроэндокринную регуляцию образ жизни и питание
какие травы и специи можно использовать для баланса вегетативной регуляции
как работают физическая нагрузка и простые домашние процедуры.
Только такой, целостный, подход мы используем на программе Антистресс 2022
Придать устойчивость телу и психике
Выбраться из бездонной ямы тревоги
Наладить пищеварение и гормональный фон
Восстановить резерв сил тела
Повысить энергию и качество жизни
В результате вы:
Наладите сон, начнете высыпаться
Согреетесь
Снизите тревожность
Улучшите осанку и мышечный тонус
Избавитесь от болей в спине
Наладите стул, уменьшите вздутие живота
Улучшите усвоение питательных веществ из пищи
Стабилизируете гормональный фон
Станете реже болеть инфекционными заболеваниями
Узнаете, как продлить возраст женской фертильности
Получите механизмы самопомощи в стрессовых ситуациях и в обычной жизни
Наша задача-максимум - устранить последствия Пост КОВИД*, среди которых тахикардия, панические атаки, хроническая усталость, сниженный иммунитет, проблемы с суставами. И даже ранняя менопауза (ранний климакс).
Я провожу Антистресс 4-й год и наблюдаю долгосрочные результаты людей, которые используют рекомендации программы 3 месяца или более:
Нормализуется гормональный фон. Значительно уменьшается или полностью пропадает ПМС. Восстанавливается либидо. Менструальный цикл становится регулярным.
У женщин в перименопаузе могут возобновиться цикл и овуляция на фоне восстановления выработки половых гормонов.
Снижаются антитела к клеткам щитовидной железы (АТТГ, АТТПО). Могут уменьшиться эхогенность щитовидной железы и узлы.
Присоединяйтесь к самой теплой, уютной и восстанавливающей ЗОЖ-программе Школы здоровья Holistica.
Освойте простые, натуральные и бережные инструменты борьбы со стрессом и его последствиями.
Уделите себе время этой осенью
ПРОГРАММА
Учебная платформа Getcourse
16 ноября - 14 декабря 2022
Доступ к аккаунту на Getcourse - 3 месяца после окончания программы
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) будут высланы вам на почту после окончания программы
ДО СТАРТА
Список специй, трав, суперфудов, инвентаря для йоги
Тариф "с поддержкой"
Список анализов для Пост КОВИД. Опросник
Подготовка
1 неделя
Вводный урок: Как проходить программу
Физиология нервной системы
Что такое доша Ватта/Ветер. Болезни на основе патологий доша Ватта/Ветер
Циркадные ритмы человека. Режим и образ жизни для нервной системы
Утренняя суставная гимнастика
Подготовка ЖКТ к программе
Тариф "с поддержкой"
Обратная связь по списку анализов и опроснику.
Индивидуальная схема коррекции.
Дополнительные рекомендации по травам, специям, нутрицевтикам и пр.
При необходимости - коррекция программы.
1. Протокол приема базовых трав и фитосоставов
2. Лечебные масла для кишечника
3. Стартовые домашние анти-стресс процедуры
4. Рецепты напитков со специями и без
5. Рецепты заготовок для программы
6. Список продуктов на 2-ю неделю
7. Меню на 2-ю неделю
8. Эфир №1 "Вопрос-ответ"
9. Ответы на вопросы участников
Активная программа
2 неделя
Тариф "с поддержкой"
Обратная связь по прохождению программы
Коррекция рекомендаций программы
1. Меню на 7 дней
2. Рецепты блюд со специями
3. Суперфуды и нутрицевтики против синдрома хронической усталости
4. Домашние процедуры для суставов, кожи, глубокого сна и качественного восстановления
5. Список продуктов на 3-ю неделю
6. Меню на 3-ю неделю
7. Эфир №2 "Вопрос-ответ"
8. Ответы на вопросы участников
Видео-уроки:
Базовые правила здорового питания. Сочетания продуктов
Принципы формирования антистресс-меню
Кишечник и его роль в пищеварении. Как восстановить нормальную работу кишечника?
ГЭРБ, СРК, мальадсорбция, повышенная кишечная проницаемость и их коррекция с помощью питания и натуропатии
МФР-гимнастика для спины, шеи, стоп
Йога-нидра
3 неделя
Активная программа
Тариф "с поддержкой"
Обратная связь по прохождению программы
Коррекция рекомендаций программы
1. Меню на 7 дней
2. Рецепты блюд со специями
3. Дополнительные фито-составы и нутриенты при работе с нарушениями сна, тревожностью, паническими атаками
4. Домашние процедуры для женского здоровья, профилактики раннего климакса, аменореи
5. Эфир №3 "Вопрос-ответ"
6. Ответы на вопросы участников
Видео-уроки:
Стресс и синдром хронической усталости (СХУ). Как устранить СХУ: режим, питание, травы, специи, процедуры
Аутоиммунный тиреоидит (АИТ): как формируется и что делать?
Вебинар с экспертом по ароматерапии: аромамасла против тревоги и бессонницы
Йогатерапия против боли: техники работы с мышечными зажимами и триггерными точками
4 неделя
Дополнительные рекомендации
Тариф "с поддержкой"
Обратная связь по прохождению программы
Подведение итогов, рекомендации по дальнейшим действиям
1. Протокол по ПМС: как уменьшить интенсивность
2. Дополнительные фиторецепты для здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата
3. Дополнительные фиторецепты для иммунитета
4. Эфир №4 "Вопрос-ответ"
5. Ответы на вопросы участников
Видео-уроки:
Менопауза (климакс): как подготовиться и пройти ее с наименьшим вредом
Профилактика раннего климакса: питание, ЗОЖ, травы, специи, процедуры
Профилактика проблем с суставами и костями (артроз, остеопороз): питание, ЗОЖ
Урок от эксперта-фитотерапевта: русский травы при проблемах нервной системы и опорно-двигательного аппарата
Как правильно болеть? Питание и травы для иммунитета.
Более 30 видео-уроков по работе с нервной системой, кишечником, иммунитетом, хроническим стрессом и его последствиями
Протоколы по работе с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ), бессонницей, тревожностью, СРК, ГЭРБ и мальабсорбцией, ранним климаксом, дефицитом веса, артрозом и остеопорозом
Меню на 14 дней
+50 рецептов вкусной домашней еды и напитков
Фито-рецепты из трав и специй
Дыхательные техники для снижения тревожности
Йога-нидра для глубокого расслабления и хорошего сна
Уникальные домашние процедуры для женского здоровья
МФР-гимнастика от йогатерапевта: здоровая спина, красивая осанка, гибкие суставы, легкая походка, снятие болей и мышечных зажимов
Ответы на вопросы на платформе + общий чат участников
Доступ к учебной платформе - 3 месяца после окончания программы
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) пришлем на почту
Более 30 видео-уроков по работе с нервной системой, кишечником, иммунитетом, хроническим стрессом и его последствиями
Протоколы по работе с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ), бессонницей, тревожностью, СРК, ГЭРБ и мальабсорбцией, ранним климаксом, дефицитом веса, артрозом и остеопорозом
Меню на 14 дней
+50 рецептов вкусной домашней еды и напитков
Фито-рецепты из трав и специй
Дыхательные техники для снижения тревожности
Йога-нидра для глубокого расслабления и хорошего сна
Уникальные домашние процедуры для женского здоровья
МФР-гимнастика от йогатерапевта: здоровая спина, красивая осанка, гибкие суставы, легкая походка, снятие болей и мышечных зажимов
Ответы на вопросы на платформе + общий чат участников
Доступ к учебной платформе - 3 месяца после окончания программы
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) пришлем на почту
До 7 недель индивидуальной поддержки в чате с куратором-нутрициологом (с 2.11.22 - 22.12.22) .
Подробный опрос и диагностика вашего здоровья по темам программы, а также пост КОВИД перед началом курса
Разбор и интерпретация ваших анализов**
Индивидуальные рекомендации по программе, а также по восстановлению Пост КОВИД
Завершающие рекомендации по дальнейшим действиям
До 7 недель индивидуальной поддержки в чате с куратором-нутрициологом (с 2.11.22 - 22.12.22) .
Подробный опрос и диагностика вашего здоровья по темам программы, а также пост КОВИД перед началом курса
Разбор и интерпретация ваших анализов**
Индивидуальные рекомендации по программе, а также по восстановлению Пост КОВИД
Завершающие рекомендации по дальнейшим действиям
11 900 руб
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
21 900 руб
15 МЕСТ
*Тариф с поддержкой НЕ ЯВЛЯЕТСЯ индивидуальной консультацией и не ставит себе задачей корректировать все, имеющиеся у Вас, нарушения здоровья. Сопровождение ведется в рамках тем и методик, предусмотренных программой Антистресс.
**ОАК, биохимия, маркеры воспаления, панель анемий, скрининг щитовидной железы, В9, В12, вит Д, д-димер при пост-ковид. У вас будет список рекомендованных анализов. Вы сдаете - мы изучаем их на основе интегративных референсов.
Острые воспалительные заболевания любой этиологии
Анорексия
Заболевания, требующие лечения в стационаре
Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции)
Онкология
Туберкулез
Заболевания, требующие спец протоколов питания (сахарный диабет)
Психиатрические заболевания
Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (указываем их в рекомендациях программы)
Если у вас есть вопросы по противопоказаниям, напишите нам!
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
На грудном вскармливании
С хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
Дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом.
НА ПРОГРАММУ МОЖНО
ПРОГРАММУ ВЕДУТ
АВТОР КУРСА -
ИРИНА ШИМАНСКАЯ
Диетолог, эксперт по восточной медицине
14 лет изучения и практики диетологии, аюрведы, тибетской медицины. +6000 участников в 16-ти авторских оздоровительных программах.
Сторонник системного подхода к здоровью.
Ищу причины болезней, а не купирую симптомы.
Помогаю тем, кому ничего не помогает.
По итогу Антистресса участники получают фантастические результаты малыми усилиями. И это не чудо, а закономерный эффект: когда мы устраняем причины болезней, симптомы проходят сами по себе.
Зимнюю программу я шутя называю "СОЛНЦЕ ВНУТРИ".
На курсе мы создаем теплую поддерживающую среду, едим вкусную и здоровую пищу, даем простые инструменты быстрой самопомощи - травы, специи, гимнастику, процедуры. И самое главное - помогаем понять, что происходит с вашим здоровьем, и что делать, чтобы стало лучше.
Поэтому у участников Антистресса появляется ощущение, как будто «внутри включили свет и растопили печку». В зимне-осенний период это очень ценно!
ПРИГЛАШЕННЫЕ ЭКСПЕРТЫ
На ваши вопросы в чате и на платформе отвечают:
Йогатерапевт Катерина Анастасиу
Инструктор хатха-йоги, инструктор - методист адаптивной физической культуры для людей с отклонениями в здоровье
12 лет личной практики 7 опыта преподавания
Катерина подготовила большую программу гимнастики на основе йоги, лечебной физкультуры. По итогам вы укрепите мышцы спины, уменьшите боли в спине и шее, улучшите осанку и гибкость суставов, научитесь прорабатывать "болевые точки" на теле.
Фитотерапевт Валерия Холодкова
Валерия подготовила объемный урок по доступным русским травам - заменителям аюрведических растений. Которые помогают при бессоннице, панических атаках, хронической усталости, синдроме раздраженного кишечника, суставных болях.
Фармацевт, фитотерапевт, член Национальной Ассоциации Народной Медицины
Ароматерапевт Татьяна Никифорова
автор программы Ирина Шиманская
кураторы - нутрициологи, а также фармацевт, психолог, специалист Аюрведы, фитотерапевт с профильным образованием и опытом работы от 2х до 15 лет
Татьяна проведет вебинар, где познакомит с аромамаслами - уникальным инструментом "скорой помощи" при стрессе. Эффект от применения эфирных масел зачастую достигается очень быстро - буквально через несколько минут. Такая методика может стать "палочкой-выручалочкой" для людей, испытывающих острый и хронический стресс.
Сертифицированный специалист в области ароматерапии, фитотерапии и Аюрведы. Создатель аромастудии Salvia, Новосибирск.
5 лет практики травничества
10 лет опыта в помогающей профессии
ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ
Наталья Визельберг
Куратор-нутрициолог
Образование в сфере ЗОЖ:
Рациональное питание. Анти-эйдж менеджмент. Академия Специалистов Индустрии Здоровья им. профессора А.П. Доброславина.
Авторский курс по Аюрведе, Суботялов М.А., курс "Подбор аюрведических препаратов", Константин Хасин. Национальная Аюрведическая ассоциация.
Курс "Современная Аюрведа и Тибетская медицина", Ирина Шиманская. Академия Holistica.
Курсы "Гипотиреоз и АИТ", PROвитамины, "Здоровье поджелудочной железы".
Лекции по болезням костей, нервной системы, мочекаменной и желчекаменной болезни, болезням верхней части тела от Международной академии традиционной Тибетской Медицины
Текущее обучение:
Высшая школа Тибетской Медицины, Учебный центр Обитель, курс специалистов "Научное травничество".
Личное: Осуществляю сопровождение на программах оздоровления Ирины Шиманской, являюсь тьютором на курсе Современная Аюрведа и Тибетская медицина с сентября 2021 г.
Как куратор-нутрициолог провела 4 ЗОЖ-программы и 2 больших учебных курса "Современная Аюрведа и Тибетская Медицина", общей численностью 1800 человек, в том числе, на индивидуальном сопровождении провела 100 человек.
Мое вдохновение - горы, мое творчество – исцеляющее питание, моя дисциплина – спорт, мое дело жизни – постижение Восточной медицины, натуропатии, фитотерапии.
Светлана Гумницкая
Куратор-нутрициолог
Образование в сфере ЗОЖ:
Институт практической нутрициологии.
Международный институт интегративной нутрициологии.
Курс "Современная Аюрведа и Тибетская медицина" САТМ Holistica academy
Высшая школа Тибетской медицины
Личное: Как куратор-нутрициолог провела 6 ЗОЖ-программ и 2 больших учебных курса САТМ общей численностью +2200 участников
Четырежды мама, путешествую с палатками :)
Вечный студент. Увлекаюсь эфирными маслами, готовлю коктейли из дикоросов.
Мое призвание - помогать людям быть здоровыми с помощью методов тибетской медицины и нутрициологии. Верю, что доброта и сердечность спасут мир! :)
Марина Конакова
Куратор-нутрициолог
Образование в сфере ЗОЖ
International Academy for Traditional Tibetan Medicine.
Курс "Диетология в Тибетской медицине" Международной школы тибетской медицины Shang Shung Institute.
Курс «Здоровье через баланс пяти элементов» ИТАМ (Институт Тибетской Астрологии и Медицины).
«Современная Аюрведа и Тибетская медицина», Holistica Academy.
Все свое свободное время стараюсь проводить на природе.
Считаю, что любой вопрос надо понять глубоко, поэтому постоянно совершенствую свои знания.
Катерина Анастасиу
Инструктор хатха-йоги, инструктор - методист адаптивной физической культуры для людей с отклонениями в здоровье.
12 лет личной практики 7 опыта преподавания.
Образование:
Федерация йоги России.
Курс йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
Медицинский университет инноваций и развития.
Кембриджская школа «Birthlight».
Курс «Современная Аюрведа и Тибетская медицина», Holistica academy.
______________ Наше тело имеет огромный потенциал для самоисцеления. Я помогаю вам его раскрыть!
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Всоответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных», Политикой обработки и обеспечения безопасности персональных данных, утвержденной ИП Шиманской И.В.
Я, субъект персональных данных: пользователь сайта https://holistica.academy, действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, даю настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее «Согласие») Индивидуальному предпринимателю Шиманской Ирине Владимировне, ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572 (далее – «Оператор»).
Цели обработки персональных данных: -предоставление услуг, указанных на сайте https://holistica.academy/, пользователям сайта;
-осуществление связи с пользователями, в том числе направление уведомлений, информации и запросов; связанных с оказанием услуг, а также обработка запросов и заявок Пользователей; -осуществление рассылки информационно-рекламного характера посредством электронной почты; -улучшения качества услуг, оказываемых Оператором; -продвижения услуг на рынке путем осуществления прямых контактов с пользователями; -проведение статистических и иных исследований на основе обезличенных персональных данных.
Перечень моих персональных данных: -Анкетные данные: ФИО, число месяц, год рождения, адрес субъекта персональных данных; -Контактный телефон; -образование -профессия -адрес электронной почты; -лицевой счет -Логин Instagram; -Иные данные, которые субъект персональных данных направляет Оператору по своей инициативе.
Перечень действий с персональными данными: любое действие (операция) или совокупность действий (операций), включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
Способы обработки персональных данных: С использованием средств автоматизации и без использования средств автоматизации.
Срок обработки (действия согласия): Бессрочно, срок обработки персональных данных неограничен. Я уведомлен, что имею право отозвать настоящее согласие посредством составления соответствующего документа, который может быть направлен в простой письменной форме Оператору или на адрес электронной почты Оператора: holistica.academy@gmail.com . Я согласен с тем, что на основании моего письменного обращения с требованием о прекращении обработки Персональных данных Оператор прекратит обработку таких сведений в течении 30 (тридцати) календарных дней.
В случае отзыва Пользователем Согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2–11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г.
Я уведомлен, что настоящее согласие дается путем активации чек-бокса рядом с текстом «Даю согласие на обработку персональных данных» и нажатием кнопки «Отправить»; «Подписаться»; «Приобрести»; «Приобрести программу»; «Приобрести мастер-класс»
Согласие на получение рекламной и информационной рассылки
Настоящим Я- пользователь сайта, действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, даю настоящее Согласие на получение мной информационной рассылки и обработку персональных данных (далее — Согласие) ИП Шиманской Ирине Владимировне (далее Оператор).
Принятием (акцептом) настоящего согласия является заполнение Пользователем на сайте https://holistica.academy/ своего имени и адреса электронной почты, и активация кнопки «Отправить»; «Подписаться»; «Приобрести»; «Приобрести программу»; «Приобрести мастер-класс».
Согласие дается на: 1.1. Обработку персональных данных – имя и адрес электронной почты с целью направления информации, указанной в п. 1.2. настоящего согласия. 1.2. Получение информационной рассылки Оператора, в том числе в рекламных целях;
Настоящее согласие является бессрочным. Согласие может быть отозвано путем направления запроса по контактным данным Оператора или путем отказа от рассылки путем направления сообщения на адрес электронной почты holistica.academy@gmail.com
Все материалы курса являются интеллектуальной собственностью Ирины Шиманской (ст. 146 УК РФ) и находятся под защитой товарного знака Holistica Health Academy - ФГБУ Федеральная служба по интеллектуальной̆ собственности РФ.
Запрещены любые попытки скачивания и/или распространения данных материалов без согласования с владельцем. Любое скачивание и/или распространение данных материалов, как полное, так и частичное, без согласования с автором будет преследоваться в соответствии с законодательством РФ.
Весь контент, полученный в на платформе курса и на электронную почту, а именно: информация марафона, видеозаписи, текстовые материалы, записи эфиров, информация об участниках, личные данные, переписка и т.д., запрещено выносить за пределы марафона и личного общения с Ириной Шиманской.
Все данные нарушения влекут за собой пожизненную блокировку без возврата денежных средств и судебное преследование.