Курс - Антистресс 2022

Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica

АНТИСТРЕСС
Сон. Нервы. Кишечник. АИТ

В записи

Восстанови силы. Согрейся. Напитай тело пользой.
И пусть зима будет тёплой.

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

Зимняя программа

Восстанови силы. Согрейся. Напитай тело пользой

Все вместе - забота о нервной системе, кишечнике и ЖКТ, щитовидной железе, репродуктивном здоровье.

Мы не маскируем симптомы, не навязываем БАД и бессмысленные диеты.

Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.

Вы получаете результаты уже на программе.

Блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне

Специи и травы с эффектом круче добавок

Йога вместо болеутоляющих

Режим дня вместо антидепрессантов

Домашние SPA-процедуры вместо уколов

4-й
поток курса Антистресс

Продукты, доступные в любом крупном магазине

+6000
участников ЗОЖ-программ

+100 000
участников сообщества Holistica

Мы часто игнорируем проявления стресса, надеясь, что "само пройдет", "нужно просто отдохнуть", "у всех бывает".

Стресс - это НЕ настроение и НЕ временные трудности!

Это ГОРМОНЫ и БИОХИМИЯ. И следующие за ними РЕАЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ.

ЕСЛИ ВЫ:

ЕСЛИ ВЫ

Устали от бессонницы

Знакомы с тревожностью и паническими атаками

Чувствуете ПМС "во всей красе"

Страдаете аутоиммунным тиреоидитом (АИТ)

Не можете восстановиться после КОВИД

"Дружите" с частыми инфекциями

Знаете не понаслышке, что такое синдром хронической усталости

Испытываете перемежающиеся мышечные боли (миалгия)

Имеете дефицит веса

Обеспокоены состоянием кишечника и ЖКТ: вздутие, ГЭРБ, дефициты питательных веществ

Имеете жалобы на артроз и остеопороз

Столкнулись с проблемой раннего климакса

Курс Антистресс - для вас!

ПРИОБРЕСТИ КУРС

НАШИ ПРОГРАММЫ ТВОРЯТ НЕВОЗМОЖНОЕ

У Анны было 5 узлов в щитовидной железе и диагноз АИТ. Она прошла программу Антистресс, отказалась от приема эутирокса. Узлы исчезли.

АИТ - вспять!

У Натальи были узлы в щитовидной железе.
После программы Антистресс они уменьшились более чем в 2 раза.

Восстановление функции щитовидной железы

У Ирины в 38 лет наступило преждевременное истощение яичников. Она прошла программу Антистресс в 2021 году. Менструация вернулась через 3 месяца, а через 5 месяцев на УЗИ обнаружили доминантный фолликул.

Продление фертильного возраста

Нормализации функции щитовидной железы

Светлана, Марина и Дарья использовали методы программы на протяжении нескольких месяцев.
Антитела к клеткам щитовидной железы (АТТПО и АТТГ) снизились:
с 1500 до 500 ед/мл
с 1100 до 140 ед/мл
с 500 до 322 ед/мл

С началом менопаузы в 46 лет у Ольги обнаружили отсутствие фолликулярного аппарата яичников.
Она прошла программу Антистресс в 2020 году. Через 7 месяцев у нее возобновилась менструация, а на УЗИ появился фолликул.

Восстановление фолликулярного аппарата

Больше отзывов участников программы Антистресс

ХОЧУ ТАКЖЕ

Как связаны стресс и женское здоровье, щитовидная железа, иммунитет? Никакой магии - только физиология!

Базовая управляющая система нашего тела - нейроэндокринная (нервы и гормоны). Она командует всеми биохимическими процессами.
Стресс запускает каскад реакций, который существенно изменяет её работу.
Нет ни одной части тела, которой не "досталось" бы: ЖКТ, щитовидная железа и другие органы эндокринной системы, сердце и сосуды, головной мозг, кожа, репродуктивная система - весь организм находится под губительным воздействием стресса.

Выходит, правда, - все болезни от нервов?

Не все, но много. Исследования демонстрируют невероятную скорость развития заболеваний у животных при стрессе: в случае с эрозиями желудка, например, счет идет на часы! У людей механизмы сходны.

Для животных хронический стресс не характерен. А для человека - да. Он годами истощает здоровье и приводит к болезням, которые вроде бы с ним не связаны: проблемы с ЖКТ, женским здоровьем, весом и пр.

Но, если разобраться, их причины там - в нарушении нейроэндокринной регуляции.

Что же делать?

Наше тело умеет себя восстанавливать. Если мы умеем снижать воздействие стресса, мы можем обратить вспять развитие многих заболеваний и значительно улучшить качество жизни, самочувствие, внешний вид.

Ничего сложного. Можно справиться без антидепрессантов и снотворных, сеансов у психолога, сложных процедур и дорогих препаратов.

Достаточно знать:

по каким законам работает тело
как влияют на нейроэндокринную регуляцию образ жизни и питание
какие травы и специи можно использовать для баланса вегетативной регуляции
как работают физическая нагрузка и простые домашние процедуры.

Только такой, целостный, подход мы используем на программе Антистресс

Придать устойчивость телу и психике

Выбраться из бездонной ямы тревоги

Наладить пищеварение и гормональный фон

Восстановить резерв сил тела

Повысить энергию и качество жизни

В результате вы:

Наладите сон, начнете высыпаться

Согреетесь

Снизите тревожность

Улучшите осанку и мышечный тонус

Избавитесь от болей в спине

Наладите стул, уменьшите вздутие живота

Улучшите усвоение питательных веществ из пищи

Стабилизируете гормональный фон

Станете реже болеть инфекционными заболеваниями

Узнаете, как продлить возраст женской фертильности

Получите механизмы самопомощи в стрессовых ситуациях и в обычной жизни

Наша задача-максимум - устранить последствия Пост КОВИД*, среди которых тахикардия, панические атаки, хроническая усталость, сниженный иммунитет, проблемы с суставами. И даже ранняя менопауза (ранний климакс).

*доступно только на тарифе с поддержкой

ИДУ НА ПРОГРАММУ

Я провожу Антистресс 4-й год и наблюдаю долгосрочные результаты людей, которые используют рекомендации программы 3 месяца или более:

Нормализуется гормональный фон. Значительно уменьшается или полностью пропадает ПМС. Восстанавливается либидо. Менструальный цикл становится регулярным.

У женщин в перименопаузе могут возобновиться цикл и овуляция на фоне восстановления выработки половых гормонов.

Снижаются антитела к клеткам щитовидной железы (АТТГ, АТТПО). Могут уменьшиться эхогенность щитовидной железы и узлы.

Восстанавливается усвоение питательных веществ, снижается "стрессовый" кортизол.

Люди с дефицитом веса набирают массу тела.

Зубная эмаль становится прочнее, зубы прекращают так быстро разрушаться.

Значительно улучшается состояние кожи у людей с атопическим дерматитом: проходят сухость, стянутость, шелушение.

ХОЧУ НА ПРОГРАММУ

Присоединяйтесь к самой теплой, уютной и восстанавливающей ЗОЖ-программе Школы здоровья Holistica.

Освойте простые, натуральные и бережные инструменты борьбы со стрессом и его последствиями.

Уделите себе время этой осенью

ПРОГРАММА

Учебная платформа Getcourse

В записи

Доступ к аккаунту на Getcourse - 3 месяца после окончания программы

Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) будут высланы вам на почту после окончания программы

ДО СТАРТА

Список специй, трав, суперфудов, инвентаря для йоги

1 неделя

Вводный урок: Как проходить программу
Физиология нервной системы
Что такое доша Ватта/Ветер. Болезни на основе патологий доша Ватта/Ветер
Циркадные ритмы человека. Режим и образ жизни для нервной системы
Утренняя суставная гимнастика
Подготовка ЖКТ к программе

Подготовка

1. Протокол приема базовых трав и фитосоставов
2. Лечебные масла для кишечника
3. Стартовые домашние анти-стресс процедуры
4. Рецепты напитков со специями и без
5. Рецепты заготовок для программы
6. Список продуктов на 2-ю неделю
7. Меню на 2-ю неделю

2 неделя

Активная программа

1. Меню на 7 дней
2. Рецепты блюд со специями
3. Суперфуды и нутрицевтики против синдрома хронической усталости
4. Домашние процедуры для суставов, кожи, глубокого сна и качественного восстановления
5. Список продуктов на 3-ю неделю
6. Меню на 3-ю неделю

Видео-уроки:

Базовые правила здорового питания. Сочетания продуктов
Принципы формирования антистресс-меню
Кишечник и его роль в пищеварении. Как восстановить нормальную работу кишечника?
ГЭРБ, СРК, мальадсорбция, повышенная кишечная проницаемость и их коррекция с помощью питания и натуропатии
МФР-гимнастика для спины, шеи, стоп
Йога-нидра

3 неделя

Активная программа

1. Меню на 7 дней
2. Рецепты блюд со специями
3. Дополнительные фито-составы и нутриенты при работе с нарушениями сна, тревожностью, паническими атаками
4. Домашние процедуры для женского здоровья, профилактики раннего климакса, аменореи

Видео-уроки:

Стресс и синдром хронической усталости (СХУ). Как устранить СХУ: режим, питание, травы, специи, процедуры
Аутоиммунный тиреоидит (АИТ): как формируется и что делать?
Дефицит веса: стратегия коррекции. Фитосоставы, процедуры, нутрицевтики
Адаптогены: источники бодрости осенью и зимой
Вебинар с экспертом по ароматерапии: аромамасла против тревоги и бессонницы
Йогатерапия против боли: техники работы с мышечными зажимами и триггерными точками

4 неделя

1. Протокол по ПМС: как уменьшить интенсивность
2. Дополнительные фиторецепты для здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата
3. Дополнительные фиторецепты для иммунитета

Видео-уроки:

Менопауза (климакс): как подготовиться и пройти ее с наименьшим вредом
Профилактика раннего климакса: питание, ЗОЖ, травы, специи, процедуры
Профилактика проблем с суставами и костями (артроз, остеопороз): питание, ЗОЖ
Урок от эксперта-фитотерапевта: русский травы при проблемах нервной системы и опорно-двигательного аппарата
Как правильно болеть? Питание и травы для иммунитета.
Гормональная йога для женского здоровья

Дополнительные рекомендации

ТАРИФЫ КУРСА

* Перед покупкой ознакомьтесь с противопоказаниями!

ТАРИФ БАЗОВЫЙ

1 месяц продолжительность программы
Более 30 видео-уроков по работе с нервной системой, кишечником, иммунитетом, хроническим стрессом и его последствиями
Протоколы по работе с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ), бессонницей, тревожностью, СРК, ГЭРБ и мальабсорбцией, ранним климаксом, дефицитом веса, артрозом и остеопорозом
Меню на 14 дней
+50 рецептов вкусной домашней еды и напитков
Фито-рецепты из трав и специй
Дыхательные техники для снижения тревожности
Йога-нидра для глубокого расслабления и хорошего сна
Уникальные домашние процедуры для женского здоровья
МФР-гимнастика от йогатерапевта: здоровая спина, красивая осанка, гибкие суставы, легкая походка, снятие болей и мышечных зажимов
Доступ к учебной платформе - 3 месяца
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр.) остаются навсегда

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

КУПИТЬ

13 900 руб

самостостоятельное обучение, без обратной связи

Самостоятельное обучение, без обратной связи.
После полного прохождения курса вы можете докупить "Корректирующую консультацию" с нутрициологами Holistica

Острые воспалительные заболевания любой этиологии
Анорексия
Заболевания, требующие лечения в стационаре
Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции)
Онкология
Туберкулез
Заболевания, требующие спец протоколов питания (сахарный диабет)
Психиатрические заболевания
Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (указываем их в рекомендациях программы)

* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

На грудном вскармливании
С хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
Дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом.

НА ПРОГРАММУ МОЖНО

ПРОГРАММУ ВЕДУТ

АВТОР КУРСА -
ИРИНА ШИМАНСКАЯ

Диетолог, эксперт по восточной медицине

14 лет изучения и практики диетологии, аюрведы, тибетской медицины.
+6000 участников в 16-ти авторских оздоровительных программах.

Сторонник системного подхода к здоровью.
Ищу причины болезней, а не купирую симптомы.
Помогаю тем, кому ничего не помогает.

По итогу Антистресса участники получают фантастические результаты малыми усилиями. И это не чудо, а закономерный эффект: когда мы устраняем причины болезней, симптомы проходят сами по себе.

Зимнюю программу я шутя называю "СОЛНЦЕ ВНУТРИ".

На курсе мы создаем теплую поддерживающую среду, едим вкусную и здоровую пищу, даем простые инструменты быстрой самопомощи - травы, специи, гимнастику, процедуры. И самое главное - помогаем понять, что происходит с вашим здоровьем, и что делать, чтобы стало лучше.

Поэтому у участников Антистресса появляется ощущение, как будто «внутри включили свет и растопили печку». В зимне-осенний период это очень ценно!

ПРИГЛАШЕННЫЕ ЭКСПЕРТЫ

Йогатерапевт Катерина Анастасиу

Инструктор хатха-йоги, инструктор - методист адаптивной физической культуры для людей с отклонениями в здоровье

12 лет личной практики 7 опыта преподавания

Катерина подготовила большую программу гимнастики на основе йоги, лечебной физкультуры. По итогам вы укрепите мышцы спины, уменьшите боли в спине и шее, улучшите осанку и гибкость суставов, научитесь прорабатывать "болевые точки" на теле.

Фитотерапевт Валерия Холодкова

Валерия подготовила объемный урок по доступным русским травам - заменителям аюрведических растений. Которые помогают при бессоннице, панических атаках, хронической усталости, синдроме раздраженного кишечника, суставных болях.

Ароматерапевт Татьяна Никифорова

Сертифицированный специалист в области ароматерапии, фитотерапии и Аюрведы. Создатель аромастудии Salvia, Новосибирск.

5 лет практики травничества

Фармацевт, фитотерапевт, член Национальной Ассоциации Народной Медицины

Татьяна проведет вебинар, где познакомит с аромамаслами - уникальным инструментом "скорой помощи" при стрессе. Эффект от применения эфирных масел зачастую достигается очень быстро - буквально через несколько минут. Такая методика может стать "палочкой-выручалочкой" для людей, испытывающих острый и хронический стресс.

10 лет опыта в помогающей профессии

ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ

Tilda Publishing

Все материалы курса являются интеллектуальной собственностью Ирины Шиманской (ст. 146 УК РФ) и находятся под защитой товарного знака Holistica Health Academy - ФГБУ Федеральная служба по интеллектуальной̆ собственности РФ.

Запрещены любые попытки скачивания и/или распространения данных материалов без согласования с владельцем. Любое скачивание и/или распространение данных материалов, как полное, так и частичное, без согласования с автором будет преследоваться в соответствии с законодательством РФ.

Весь контент, полученный в на платформе курса и на электронную почту, а именно: информация марафона, видеозаписи, текстовые материалы, записи эфиров, информация об участниках, личные данные, переписка и т.д., запрещено выносить за пределы марафона и личного общения с Ириной Шиманской.

Все данные нарушения влекут за собой пожизненную блокировку без возврата денежных средств и судебное преследование.