Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
АНТИСТРЕСС 2022
Сон. Нервы. Кишечник. АИТ. Пост КОВИД
16 ноября - 14 декабря 2022
Восстанови силы. Согрейся. Напитай тело пользой.
И пусть зима будет тёплой.
Зимняя программа
Восстанови силы. Согрейся. Напитай тело пользой
    Все вместе - забота о нервной системе, кишечнике и ЖКТ, щитовидной железе, репродуктивном здоровье.
      Мы не маскируем симптомы, не навязываем БАД и бессмысленные диеты.
        Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.
          Вы получаете результаты уже на программе.
          Блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
          Специи и травы с эффектом круче добавок
          Йога вместо болеутоляющих
          Режим дня вместо антидепрессантов
          Домашние SPA-процедуры вместо уколов
            4-й
            поток курса Антистресс
            Продукты, доступные в любом крупном магазине
              +6000
              участников ЗОЖ-программ
                +100 000
                участников сообщества Holistica
                Мы часто игнорируем проявления стресса, надеясь, что "само пройдет", "нужно просто отдохнуть", "у всех бывает".
                Стресс - это НЕ настроение и НЕ временные трудности!
                Это ГОРМОНЫ и БИОХИМИЯ. И следующие за ними РЕАЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ.
                ЕСЛИ ВЫ:
                ЕСЛИ ВЫ
                Устали от бессонницы
                Знакомы с тревожностью и паническими атаками
                Чувствуете ПМС "во всей красе"
                Страдаете аутоиммунным тиреоидитом (АИТ)
                Не можете восстановиться после КОВИД
                "Дружите" с частыми инфекциями
                Знаете не понаслышке, что такое синдром хронической усталости
                Испытываете перемежающиеся мышечные боли (миалгия)
                Имеете дефицит веса
                Обеспокоены состоянием кишечника и ЖКТ: вздутие, ГЭРБ, дефициты питательных веществ
                Имеете жалобы на артроз и остеопороз
                Столкнулись с проблемой раннего климакса
                Курс Антистресс - для вас!
                НАШИ ПРОГРАММЫ ТВОРЯТ НЕВОЗМОЖНОЕ
                У Анны было 5 узлов в щитовидной железе и диагноз АИТ. Она прошла программу Антистресс, отказалась от приема эутирокса. Узлы исчезли.
                АИТ - вспять!
                У Натальи были узлы в щитовидной железе.
                После программы Антистресс они уменьшились более чем в 2 раза.
                Восстановление функции щитовидной железы
                У Ирины в 38 лет наступило преждевременное истощение яичников. Она прошла программу Антистресс в 2021 году. Менструация вернулась через 3 месяца, а через 5 месяцев на УЗИ обнаружили доминантный фолликул.
                Продление фертильного возраста
                Нормализации функции щитовидной железы
                Светлана, Марина и Дарья использовали методы программы на протяжении нескольких месяцев.
                Антитела к клеткам щитовидной железы (АТТПО и АТТГ) снизились:
                с 1500 до 500 ед/мл
                с 1100 до 140 ед/мл
                с 500 до 322 ед/мл
                С началом менопаузы в 46 лет у Ольги обнаружили отсутствие фолликулярного аппарата яичников.
                Она прошла программу Антистресс в 2020 году. Через 7 месяцев у нее возобновилась менструация, а на УЗИ появился фолликул.
                Восстановление фолликулярного аппарата
                Как связаны стресс и женское здоровье, щитовидная железа, иммунитет? Никакой магии - только физиология!
                Базовая управляющая система нашего тела - нейроэндокринная (нервы и гормоны). Она командует всеми биохимическими процессами.
                Стресс запускает каскад реакций, который существенно изменяет её работу.
                Нет ни одной части тела, которой не "досталось" бы: ЖКТ, щитовидная железа и другие органы эндокринной системы, сердце и сосуды, головной мозг, кожа, репродуктивная система - весь организм находится под губительным воздействием стресса.
                Выходит, правда, - все болезни от нервов?
                Не все, но много. Исследования демонстрируют невероятную скорость развития заболеваний у животных при стрессе: в случае с эрозиями желудка, например, счет идет на часы! У людей механизмы сходны.

                Для животных хронический стресс не характерен. А для человека - да. Он годами истощает здоровье и приводит к болезням, которые вроде бы с ним не связаны: проблемы с ЖКТ, женским здоровьем, весом и пр.

                Но, если разобраться, их причины там - в нарушении нейроэндокринной регуляции.
                Что же делать?
                Наше тело умеет себя восстанавливать. Если мы умеем снижать воздействие стресса, мы можем обратить вспять развитие многих заболеваний и значительно улучшить качество жизни, самочувствие, внешний вид.

                Ничего сложного. Можно справиться без антидепрессантов и снотворных, сеансов у психолога, сложных процедур и дорогих препаратов.

                Достаточно знать:
                • по каким законам работает тело
                • как влияют на нейроэндокринную регуляцию образ жизни и питание
                • какие травы и специи можно использовать для баланса вегетативной регуляции
                • как работают физическая нагрузка и простые домашние процедуры.
                Только такой, целостный, подход мы используем на программе Антистресс 2022
                Придать устойчивость телу и психике
                Выбраться из бездонной ямы тревоги
                Наладить пищеварение и гормональный фон
                Восстановить резерв сил тела
                Повысить энергию и качество жизни
                В результате вы:
                Наладите сон, начнете высыпаться
                Согреетесь
                Снизите тревожность
                Улучшите осанку и мышечный тонус
                Избавитесь от болей в спине
                Наладите стул, уменьшите вздутие живота
                Улучшите усвоение питательных веществ из пищи
                Стабилизируете гормональный фон
                Станете реже болеть инфекционными заболеваниями
                Узнаете, как продлить возраст женской фертильности
                Получите механизмы самопомощи в стрессовых ситуациях и в обычной жизни
                Наша задача-максимум - устранить последствия Пост КОВИД*, среди которых тахикардия, панические атаки, хроническая усталость, сниженный иммунитет, проблемы с суставами. И даже ранняя менопауза (ранний климакс).
                *доступно только на тарифе с поддержкой
                Я провожу Антистресс 4-й год и наблюдаю долгосрочные результаты людей, которые используют рекомендации программы 3 месяца или более:
                Нормализуется гормональный фон. Значительно уменьшается или полностью пропадает ПМС. Восстанавливается либидо. Менструальный цикл становится регулярным.
                У женщин в перименопаузе могут возобновиться цикл и овуляция на фоне восстановления выработки половых гормонов.
                Снижаются антитела к клеткам щитовидной железы (АТТГ, АТТПО). Могут уменьшиться эхогенность щитовидной железы и узлы.
                Восстанавливается усвоение питательных веществ, снижается "стрессовый" кортизол.
                Люди с дефицитом веса набирают массу тела.
                Зубная эмаль становится прочнее, зубы прекращают так быстро разрушаться.
                Значительно улучшается состояние кожи у людей с атопическим дерматитом: проходят сухость, стянутость, шелушение.
                Присоединяйтесь к самой теплой, уютной и восстанавливающей ЗОЖ-программе Школы здоровья Holistica.

                Освойте простые, натуральные и бережные инструменты борьбы со стрессом и его последствиями.
                Уделите себе время этой осенью
                ПРОГРАММА
                Учебная платформа Getcourse
                16 ноября - 14 декабря 2022
                Доступ к аккаунту на Getcourse - 3 месяца после окончания программы
                Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) будут высланы вам на почту после окончания программы
                ДО СТАРТА
                Список специй, трав, суперфудов, инвентаря для йоги
                Тариф "с поддержкой"
                Список анализов для Пост КОВИД. Опросник
                1 неделя
                1. Вводный урок: Как проходить программу
                2. Физиология нервной системы
                3. Что такое доша Ватта/Ветер. Болезни на основе патологий доша Ватта/Ветер
                4. Циркадные ритмы человека. Режим и образ жизни для нервной системы
                5. Утренняя суставная гимнастика
                6. Подготовка ЖКТ к программе
                Тариф "с поддержкой"
                • Обратная связь по списку анализов и опроснику.
                • Индивидуальная схема коррекции.
                • Дополнительные рекомендации по травам, специям, нутрицевтикам и пр.
                • При необходимости - коррекция программы.
                Подготовка
                1. Протокол приема базовых трав и фитосоставов
                2. Лечебные масла для кишечника
                3. Стартовые домашние анти-стресс процедуры
                4. Рецепты напитков со специями и без
                5. Рецепты заготовок для программы
                6. Список продуктов на 2-ю неделю
                7. Меню на 2-ю неделю
                8. Эфир №1 "Вопрос-ответ"
                9. Ответы на вопросы участников
                2 неделя
                Тариф "с поддержкой"
                • Обратная связь по прохождению программы
                • Коррекция рекомендаций программы
                Активная программа
                1. Меню на 7 дней
                2. Рецепты блюд со специями
                3. Суперфуды и нутрицевтики против синдрома хронической усталости
                4. Домашние процедуры для суставов, кожи, глубокого сна и качественного восстановления
                5. Список продуктов на 3-ю неделю
                6. Меню на 3-ю неделю
                7. Эфир №2 "Вопрос-ответ"
                8. Ответы на вопросы участников
                Видео-уроки:
                1. Базовые правила здорового питания. Сочетания продуктов
                2. Принципы формирования антистресс-меню
                3. Кишечник и его роль в пищеварении. Как восстановить нормальную работу кишечника?
                4. ГЭРБ, СРК, мальадсорбция, повышенная кишечная проницаемость и их коррекция с помощью питания и натуропатии
                5. МФР-гимнастика для спины, шеи, стоп
                6. Йога-нидра
                3 неделя
                Тариф "с поддержкой"
                • Обратная связь по прохождению программы
                • Коррекция рекомендаций программы
                Активная программа
                1. Меню на 7 дней
                2. Рецепты блюд со специями
                3. Дополнительные фито-составы и нутриенты при работе с нарушениями сна, тревожностью, паническими атаками
                4. Домашние процедуры для женского здоровья, профилактики раннего климакса, аменореи
                5. Эфир №3 "Вопрос-ответ"
                6. Ответы на вопросы участников
                Видео-уроки:
                1. Стресс и синдром хронической усталости (СХУ). Как устранить СХУ: режим, питание, травы, специи, процедуры
                2. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ): как формируется и что делать?
                3. Дефицит веса: стратегия коррекции. Фитосоставы, процедуры, нутрицевтики
                4. Адаптогены: источники бодрости осенью и зимой
                5. Вебинар с экспертом по ароматерапии: аромамасла против тревоги и бессонницы
                6. Йогатерапия против боли: техники работы с мышечными зажимами и триггерными точками
                4 неделя
                Тариф "с поддержкой"
                • Обратная связь по прохождению программы
                • Подведение итогов, рекомендации по дальнейшим действиям
                1. Протокол по ПМС: как уменьшить интенсивность
                2. Дополнительные фиторецепты для здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата
                3. Дополнительные фиторецепты для иммунитета
                4. Эфир №4 "Вопрос-ответ"
                5. Ответы на вопросы участников
                Видео-уроки:
                1. Менопауза (климакс): как подготовиться и пройти ее с наименьшим вредом
                2. Профилактика раннего климакса: питание, ЗОЖ, травы, специи, процедуры
                3. Профилактика проблем с суставами и костями (артроз, остеопороз): питание, ЗОЖ
                4. Урок от эксперта-фитотерапевта: русский травы при проблемах нервной системы и опорно-двигательного аппарата
                5. Как правильно болеть? Питание и травы для иммунитета.
                6. Гормональная йога для женского здоровья
                Дополнительные рекомендации
                ТАРИФЫ КУРСА
                * Перед покупкой ознакомьтесь с противопоказаниями!
                ПРОДАЖИ КУРСА ЗАКРЫТЫ. ПРИМЕРНО 20 ДЕКАБРЯ ВЫ СМОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ КУРС В ЗАПИСИ
                • Острые воспалительные заболевания любой этиологии
                • Анорексия
                • Заболевания, требующие лечения в стационаре
                • Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции)
                • Онкология
                • Туберкулез
                • Заболевания, требующие спец протоколов питания (сахарный диабет)
                • Психиатрические заболевания
                • Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (указываем их в рекомендациях программы)
                • Если у вас есть вопросы по противопоказаниям, напишите нам!
                * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
                • На грудном вскармливании
                • С хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
                • Дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом.
                НА ПРОГРАММУ МОЖНО
                ПРОГРАММУ ВЕДУТ
                АВТОР КУРСА -
                ИРИНА ШИМАНСКАЯ
                Диетолог, эксперт по восточной медицине
                14 лет изучения и практики диетологии, аюрведы, тибетской медицины.
                +6000 участников в 16-ти авторских оздоровительных программах.
                Сторонник системного подхода к здоровью.
                Ищу причины болезней, а не купирую симптомы.
                Помогаю тем, кому ничего не помогает.
                По итогу Антистресса участники получают фантастические результаты малыми усилиями. И это не чудо, а закономерный эффект: когда мы устраняем причины болезней, симптомы проходят сами по себе.
                Зимнюю программу я шутя называю "СОЛНЦЕ ВНУТРИ".
                На курсе мы создаем теплую поддерживающую среду, едим вкусную и здоровую пищу, даем простые инструменты быстрой самопомощи - травы, специи, гимнастику, процедуры. И самое главное - помогаем понять, что происходит с вашим здоровьем, и что делать, чтобы стало лучше.
                Поэтому у участников Антистресса появляется ощущение, как будто «внутри включили свет и растопили печку». В зимне-осенний период это очень ценно!
                ПРИГЛАШЕННЫЕ ЭКСПЕРТЫ
                На ваши вопросы в чате и на платформе отвечают:
                Йогатерапевт Катерина Анастасиу
                Инструктор хатха-йоги, инструктор - методист адаптивной физической культуры для людей с отклонениями в здоровье
                12 лет личной практики 7 опыта преподавания
                Катерина подготовила большую программу гимнастики на основе йоги, лечебной физкультуры. По итогам вы укрепите мышцы спины, уменьшите боли в спине и шее, улучшите осанку и гибкость суставов, научитесь прорабатывать "болевые точки" на теле.
                Фитотерапевт Валерия Холодкова
                Валерия подготовила объемный урок по доступным русским травам - заменителям аюрведических растений. Которые помогают при бессоннице, панических атаках, хронической усталости, синдроме раздраженного кишечника, суставных болях.
                Ароматерапевт Татьяна Никифорова
                • автор программы Ирина Шиманская
                • кураторы - нутрициологи, а также фармацевт, психолог, специалист Аюрведы, фитотерапевт с профильным образованием и опытом работы от 2х до 15 лет
                Сертифицированный специалист в области ароматерапии, фитотерапии и Аюрведы. Создатель аромастудии Salvia, Новосибирск.
                5 лет практики травничества
                Фармацевт, фитотерапевт, член Национальной Ассоциации Народной Медицины
                Татьяна проведет вебинар, где познакомит с аромамаслами - уникальным инструментом "скорой помощи" при стрессе. Эффект от применения эфирных масел зачастую достигается очень быстро - буквально через несколько минут. Такая методика может стать "палочкой-выручалочкой" для людей, испытывающих острый и хронический стресс.
                10 лет опыта в помогающей профессии
                ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ
                Tilda Publishing
                Все материалы курса являются интеллектуальной собственностью Ирины Шиманской (ст. 146 УК РФ) и находятся под защитой товарного знака Holistica Health Academy - ФГБУ Федеральная служба по интеллектуальной̆ собственности РФ.

                Запрещены любые попытки скачивания и/или распространения данных материалов без согласования с владельцем. Любое скачивание и/или распространение данных материалов, как полное, так и частичное, без согласования с автором будет преследоваться в соответствии с законодательством РФ.

                Весь контент, полученный в на платформе курса и на электронную почту, а именно: информация марафона, видеозаписи, текстовые материалы, записи эфиров, информация об участниках, личные данные, переписка и т.д., запрещено выносить за пределы марафона и личного общения с Ириной Шиманской.

                Все данные нарушения влекут за собой пожизненную блокировку без возврата денежных средств и судебное преследование.