Курс - Антистресс 2022

Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica

АНТИСТРЕСС
Сон. Нервы. Кишечник. АИТ

В записи

Восстанови силы. Согрейся. Напитай тело пользой.
И пусть зима будет тёплой.

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

Зимняя программа

Восстанови силы. Согрейся. Напитай тело пользой

Вы получаете результаты уже на программе.

Все вместе - забота о нервной системе, кишечнике и ЖКТ, щитовидной железе, репродуктивном здоровье.

Мы не маскируем симптомы, не навязываем БАД и бессмысленные диеты.

Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.

+6000
участников ЗОЖ-программ

Блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне

Специи и травы с эффектом круче добавок

Йога вместо болеутоляющих

Режим дня вместо антидепрессантов

Домашние SPA-процедуры вместо уколов

4-й
поток курса Антистресс

+100 000
участников сообщества Holistica

Продукты, доступные в любом крупном магазине

Мы часто игнорируем проявления стресса, надеясь, что "само пройдет", "нужно просто отдохнуть", "у всех бывает".

Стресс - это НЕ настроение и НЕ временные трудности!

Это ГОРМОНЫ и БИОХИМИЯ. И следующие за ними РЕАЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ.

ЕСЛИ ВЫ:

ЕСЛИ ВЫ

Устали от бессонницы

Знакомы с тревожностью и паническими атаками

Чувствуете ПМС "во всей красе"

Страдаете аутоиммунным тиреоидитом (АИТ)

Не можете восстановиться после КОВИД

"Дружите" с частыми инфекциями

Знаете не понаслышке, что такое синдром хронической усталости

Испытываете перемежающиеся мышечные боли (миалгия)

Имеете дефицит веса

Обеспокоены состоянием кишечника и ЖКТ: вздутие, ГЭРБ, дефициты питательных веществ

Имеете жалобы на артроз и остеопороз

Столкнулись с проблемой раннего климакса

Курс Антистресс - для вас!

ПРИОБРЕСТИ КУРС

НАШИ ПРОГРАММЫ ТВОРЯТ НЕВОЗМОЖНОЕ

У Анны было 5 узлов в щитовидной железе и диагноз АИТ. Она прошла программу Антистресс, отказалась от приема эутирокса. Узлы исчезли.

АИТ - вспять!

У Натальи были узлы в щитовидной железе.
После программы Антистресс они уменьшились более чем в 2 раза.

Восстановление функции щитовидной железы

У Ирины в 38 лет наступило преждевременное истощение яичников. Она прошла программу Антистресс в 2021 году. Менструация вернулась через 3 месяца, а через 5 месяцев на УЗИ обнаружили доминантный фолликул.

Продление фертильного возраста

Нормализации функции щитовидной железы

Светлана, Марина и Дарья использовали методы программы на протяжении нескольких месяцев.
Антитела к клеткам щитовидной железы (АТТПО и АТТГ) снизились:
с 1500 до 500 ед/мл
с 1100 до 140 ед/мл
с 500 до 322 ед/мл

С началом менопаузы в 46 лет у Ольги обнаружили отсутствие фолликулярного аппарата яичников.
Она прошла программу Антистресс в 2020 году. Через 7 месяцев у нее возобновилась менструация, а на УЗИ появился фолликул.

Восстановление фолликулярного аппарата

Больше отзывов участников программы Антистресс

ХОЧУ ТАКЖЕ

Как связаны стресс и женское здоровье, щитовидная железа, иммунитет? Никакой магии - только физиология!

Базовая управляющая система нашего тела - нейроэндокринная (нервы и гормоны). Она командует всеми биохимическими процессами.
Стресс запускает каскад реакций, который существенно изменяет её работу.
Нет ни одной части тела, которой не "досталось" бы: ЖКТ, щитовидная железа и другие органы эндокринной системы, сердце и сосуды, головной мозг, кожа, репродуктивная система - весь организм находится под губительным воздействием стресса.

Выходит, правда, - все болезни от нервов?

Не все, но много. Исследования демонстрируют невероятную скорость развития заболеваний у животных при стрессе: в случае с эрозиями желудка, например, счет идет на часы! У людей механизмы сходны.

Для животных хронический стресс не характерен. А для человека - да. Он годами истощает здоровье и приводит к болезням, которые вроде бы с ним не связаны: проблемы с ЖКТ, женским здоровьем, весом и пр.

Но, если разобраться, их причины там - в нарушении нейроэндокринной регуляции.

Что же делать?

Наше тело умеет себя восстанавливать. Если мы умеем снижать воздействие стресса, мы можем обратить вспять развитие многих заболеваний и значительно улучшить качество жизни, самочувствие, внешний вид.

Ничего сложного. Можно справиться без антидепрессантов и снотворных, сеансов у психолога, сложных процедур и дорогих препаратов.

Достаточно знать:

по каким законам работает тело
как влияют на нейроэндокринную регуляцию образ жизни и питание
какие травы и специи можно использовать для баланса вегетативной регуляции
как работают физическая нагрузка и простые домашние процедуры.

Только такой, целостный, подход мы используем на программе Антистресс

Придать устойчивость телу и психике

Выбраться из бездонной ямы тревоги

Наладить пищеварение и гормональный фон

Восстановить резерв сил тела

Повысить энергию и качество жизни

В результате вы:

Наладите сон, начнете высыпаться

Согреетесь

Снизите тревожность

Улучшите осанку и мышечный тонус

Избавитесь от болей в спине

Наладите стул, уменьшите вздутие живота

Улучшите усвоение питательных веществ из пищи

Стабилизируете гормональный фон

Станете реже болеть инфекционными заболеваниями

Узнаете, как продлить возраст женской фертильности

Получите механизмы самопомощи в стрессовых ситуациях и в обычной жизни

Наша задача-максимум - устранить последствия Пост КОВИД*, среди которых тахикардия, панические атаки, хроническая усталость, сниженный иммунитет, проблемы с суставами. И даже ранняя менопауза (ранний климакс).

*доступно только на тарифе с поддержкой

ИДУ НА ПРОГРАММУ

Я провожу Антистресс 4-й год и наблюдаю долгосрочные результаты людей, которые используют рекомендации программы 3 месяца или более:

Нормализуется гормональный фон. Значительно уменьшается или полностью пропадает ПМС. Восстанавливается либидо. Менструальный цикл становится регулярным.

У женщин в перименопаузе могут возобновиться цикл и овуляция на фоне восстановления выработки половых гормонов.

Снижаются антитела к клеткам щитовидной железы (АТТГ, АТТПО). Могут уменьшиться эхогенность щитовидной железы и узлы.

Восстанавливается усвоение питательных веществ, снижается "стрессовый" кортизол.

Люди с дефицитом веса набирают массу тела.

Зубная эмаль становится прочнее, зубы прекращают так быстро разрушаться.

Значительно улучшается состояние кожи у людей с атопическим дерматитом: проходят сухость, стянутость, шелушение.

ХОЧУ НА ПРОГРАММУ

Присоединяйтесь к самой теплой, уютной и восстанавливающей ЗОЖ-программе Школы здоровья Holistica.

Освойте простые, натуральные и бережные инструменты борьбы со стрессом и его последствиями.

Уделите себе время этой осенью

ПРОГРАММА

Учебная платформа Getcourse

В записи

Доступ к аккаунту на Getcourse - 3 месяца после окончания программы

Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) будут высланы вам на почту после окончания программы

ДО СТАРТА

Список специй, трав, суперфудов, инвентаря для йоги

Подготовка

1 неделя

Вводный урок: Как проходить программу
Физиология нервной системы
Что такое доша Ватта/Ветер. Болезни на основе патологий доша Ватта/Ветер
Циркадные ритмы человека. Режим и образ жизни для нервной системы
Утренняя суставная гимнастика
Подготовка ЖКТ к программе

1. Протокол приема базовых трав и фитосоставов
2. Лечебные масла для кишечника
3. Стартовые домашние анти-стресс процедуры
4. Рецепты напитков со специями и без
5. Рецепты заготовок для программы
6. Список продуктов на 2-ю неделю
7. Меню на 2-ю неделю

Активная программа

2 неделя

1. Меню на 7 дней
2. Рецепты блюд со специями
3. Суперфуды и нутрицевтики против синдрома хронической усталости
4. Домашние процедуры для суставов, кожи, глубокого сна и качественного восстановления
5. Список продуктов на 3-ю неделю
6. Меню на 3-ю неделю

Видео-уроки:

Базовые правила здорового питания. Сочетания продуктов
Принципы формирования антистресс-меню
Кишечник и его роль в пищеварении. Как восстановить нормальную работу кишечника?
ГЭРБ, СРК, мальадсорбция, повышенная кишечная проницаемость и их коррекция с помощью питания и натуропатии
МФР-гимнастика для спины, шеи, стоп
Йога-нидра

3 неделя

Активная программа

1. Меню на 7 дней
2. Рецепты блюд со специями
3. Дополнительные фито-составы и нутриенты при работе с нарушениями сна, тревожностью, паническими атаками
4. Домашние процедуры для женского здоровья, профилактики раннего климакса, аменореи

Видео-уроки:

Стресс и синдром хронической усталости (СХУ). Как устранить СХУ: режим, питание, травы, специи, процедуры
Аутоиммунный тиреоидит (АИТ): как формируется и что делать?
Дефицит веса: стратегия коррекции. Фитосоставы, процедуры, нутрицевтики
Адаптогены: источники бодрости осенью и зимой
Вебинар с экспертом по ароматерапии: аромамасла против тревоги и бессонницы
Йогатерапия против боли: техники работы с мышечными зажимами и триггерными точками

4 неделя

Дополнительные рекомендации

1. Протокол по ПМС: как уменьшить интенсивность
2. Дополнительные фиторецепты для здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата
3. Дополнительные фиторецепты для иммунитета

Видео-уроки:

Менопауза (климакс): как подготовиться и пройти ее с наименьшим вредом
Профилактика раннего климакса: питание, ЗОЖ, травы, специи, процедуры
Профилактика проблем с суставами и костями (артроз, остеопороз): питание, ЗОЖ
Урок от эксперта-фитотерапевта: русский травы при проблемах нервной системы и опорно-двигательного аппарата
Как правильно болеть? Питание и травы для иммунитета.
Гормональная йога для женского здоровья

ТАРИФЫ КУРСА

* Перед покупкой ознакомьтесь с противопоказаниями!

ТАРИФ БАЗОВЫЙ

1 месяц продолжительность программы
Более 30 видео-уроков по работе с нервной системой, кишечником, иммунитетом, хроническим стрессом и его последствиями
Протоколы по работе с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ), бессонницей, тревожностью, СРК, ГЭРБ и мальабсорбцией, ранним климаксом, дефицитом веса, артрозом и остеопорозом
Меню на 14 дней
+50 рецептов вкусной домашней еды и напитков
Фито-рецепты из трав и специй
Дыхательные техники для снижения тревожности
Йога-нидра для глубокого расслабления и хорошего сна
Уникальные домашние процедуры для женского здоровья
МФР-гимнастика от йогатерапевта: здоровая спина, красивая осанка, гибкие суставы, легкая походка, снятие болей и мышечных зажимов
Доступ к учебной платформе - 3 месяца
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр.) остаются навсегда

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

КУПИТЬ

13 900 руб

самостостоятельное обучение, без обратной связи

Самостоятельное обучение, без обратной связи.
После полного прохождения курса вы можете докупить "Корректирующую консультацию" с нутрициологами Holistica

Острые воспалительные заболевания любой этиологии
Анорексия
Заболевания, требующие лечения в стационаре
Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции)
Онкология
Туберкулез
Заболевания, требующие спец протоколов питания (сахарный диабет)
Психиатрические заболевания
Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (указываем их в рекомендациях программы)

* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

На грудном вскармливании
С хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
Дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом.

НА ПРОГРАММУ МОЖНО

ПРОГРАММУ ВЕДУТ

АВТОР КУРСА -
ИРИНА ШИМАНСКАЯ

Диетолог, эксперт по восточной медицине

14 лет изучения и практики диетологии, аюрведы, тибетской медицины.
+6000 участников в 16-ти авторских оздоровительных программах.

Сторонник системного подхода к здоровью.
Ищу причины болезней, а не купирую симптомы.
Помогаю тем, кому ничего не помогает.

По итогу Антистресса участники получают фантастические результаты малыми усилиями. И это не чудо, а закономерный эффект: когда мы устраняем причины болезней, симптомы проходят сами по себе.

Зимнюю программу я шутя называю "СОЛНЦЕ ВНУТРИ".

На курсе мы создаем теплую поддерживающую среду, едим вкусную и здоровую пищу, даем простые инструменты быстрой самопомощи - травы, специи, гимнастику, процедуры. И самое главное - помогаем понять, что происходит с вашим здоровьем, и что делать, чтобы стало лучше.

Поэтому у участников Антистресса появляется ощущение, как будто «внутри включили свет и растопили печку». В зимне-осенний период это очень ценно!

ПРИГЛАШЕННЫЕ ЭКСПЕРТЫ

Йогатерапевт Катерина Анастасиу

Инструктор хатха-йоги, инструктор - методист адаптивной физической культуры для людей с отклонениями в здоровье

12 лет личной практики 7 опыта преподавания

Катерина подготовила большую программу гимнастики на основе йоги, лечебной физкультуры. По итогам вы укрепите мышцы спины, уменьшите боли в спине и шее, улучшите осанку и гибкость суставов, научитесь прорабатывать "болевые точки" на теле.

Фитотерапевт Валерия Холодкова

Валерия подготовила объемный урок по доступным русским травам - заменителям аюрведических растений. Которые помогают при бессоннице, панических атаках, хронической усталости, синдроме раздраженного кишечника, суставных болях.

Фармацевт, фитотерапевт, член Национальной Ассоциации Народной Медицины

Ароматерапевт Татьяна Никифорова

Татьяна проведет вебинар, где познакомит с аромамаслами - уникальным инструментом "скорой помощи" при стрессе. Эффект от применения эфирных масел зачастую достигается очень быстро - буквально через несколько минут. Такая методика может стать "палочкой-выручалочкой" для людей, испытывающих острый и хронический стресс.

Сертифицированный специалист в области ароматерапии, фитотерапии и Аюрведы. Создатель аромастудии Salvia, Новосибирск.

5 лет практики травничества

10 лет опыта в помогающей профессии

ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ

Tilda Publishing

Все материалы курса являются интеллектуальной собственностью Ирины Шиманской (ст. 146 УК РФ) и находятся под защитой товарного знака Holistica Health Academy - ФГБУ Федеральная служба по интеллектуальной̆ собственности РФ.

Запрещены любые попытки скачивания и/или распространения данных материалов без согласования с владельцем. Любое скачивание и/или распространение данных материалов, как полное, так и частичное, без согласования с автором будет преследоваться в соответствии с законодательством РФ.

Весь контент, полученный в на платформе курса и на электронную почту, а именно: информация марафона, видеозаписи, текстовые материалы, записи эфиров, информация об участниках, личные данные, переписка и т.д., запрещено выносить за пределы марафона и личного общения с Ириной Шиманской.

Все данные нарушения влекут за собой пожизненную блокировку без возврата денежных средств и судебное преследование.

E-mail